cancer de mama
Páginas: 2 (300 palabras)
Publicado: 28 de abril de 2013
tema de hoy
CONECTAR
COMUNICAR
VENCER
12 pasos la dieta para prevenir el cáncer mamario:
1. Ingerir alimentos a base de soja o semillas de lino
2. Cambiar el tipo degrasas
3. Comer crucíferas: brócoii,coliflor,coles
4. Disminuir la insulina
5. Disminuir la carga de glucosa
6. Aumentar el consumo de fibras
7. Disminuir la carga oxidante
8. Evitar losestrógenos químicos
9. Disminuir la grasa corporal
10. Limitar el alcohol
11. Aumentar la ingesta de vitamina D
12. Hacer ejercicio
PREVENCIÓN
La detección del cáncer mamario serealiza mediante tres acciones:
*Autoexploración mamaria
Las diferencias entre una mama y otra, alteraciones en el tamaño, en la forma, en el contorno de cada seno (bultos, retracción del pezón). Se recomiendatambién observar las características de la piel y la
Simetría de las mamas.
*Exploración clínica:
El examen clínico de las mamas debe ser realizado cada año por el médico o la enfermeracapacitados, a todas las mujeres mayores de 25años que asisten a las unidades de salud.
*Mastografía:
Una mujer de 40 años o más, debe visitar anualmente a su médico. Lo ideal es detectar elcáncer antes que se palpe.
¿Cómo puedo saber si tengo cáncer?
-Lo mejor es ver un médico, y como mínimo hacerse un autoexámen.
El tratamiento del cáncer de mama tiene mayor éxitodurante la fase temprana, y por lo general, durante este tiempo no hay síntomas apenas reconocibles.
Estos son algunas síntomas que deben ponerte en alerta, si sufres de alguno de estos síntomasdebes ponerte en contacto de inmediato con un médico.
¿Me puede pasar a mí?
Estos son los principales factores de riesgo:
- Ser mujer
- Edad
-Antecedentes familiares
- Nuliparidad o 1º hijo después de los 30 años
- Menarquia temprana o menopausia tardía
- Obesidad
- Dieta rica en grasas
- Fumar
- Alcohol
- Inactividad física
-...
CONECTAR
COMUNICAR
VENCER
12 pasos la dieta para prevenir el cáncer mamario:
1. Ingerir alimentos a base de soja o semillas de lino
2. Cambiar el tipo degrasas
3. Comer crucíferas: brócoii,coliflor,coles
4. Disminuir la insulina
5. Disminuir la carga de glucosa
6. Aumentar el consumo de fibras
7. Disminuir la carga oxidante
8. Evitar losestrógenos químicos
9. Disminuir la grasa corporal
10. Limitar el alcohol
11. Aumentar la ingesta de vitamina D
12. Hacer ejercicio
PREVENCIÓN
La detección del cáncer mamario serealiza mediante tres acciones:
*Autoexploración mamaria
Las diferencias entre una mama y otra, alteraciones en el tamaño, en la forma, en el contorno de cada seno (bultos, retracción del pezón). Se recomiendatambién observar las características de la piel y la
Simetría de las mamas.
*Exploración clínica:
El examen clínico de las mamas debe ser realizado cada año por el médico o la enfermeracapacitados, a todas las mujeres mayores de 25años que asisten a las unidades de salud.
*Mastografía:
Una mujer de 40 años o más, debe visitar anualmente a su médico. Lo ideal es detectar elcáncer antes que se palpe.
¿Cómo puedo saber si tengo cáncer?
-Lo mejor es ver un médico, y como mínimo hacerse un autoexámen.
El tratamiento del cáncer de mama tiene mayor éxitodurante la fase temprana, y por lo general, durante este tiempo no hay síntomas apenas reconocibles.
Estos son algunas síntomas que deben ponerte en alerta, si sufres de alguno de estos síntomasdebes ponerte en contacto de inmediato con un médico.
¿Me puede pasar a mí?
Estos son los principales factores de riesgo:
- Ser mujer
- Edad
-Antecedentes familiares
- Nuliparidad o 1º hijo después de los 30 años
- Menarquia temprana o menopausia tardía
- Obesidad
- Dieta rica en grasas
- Fumar
- Alcohol
- Inactividad física
-...
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