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COMPLEJO B
Los beneficios del complejo B son muchos ya que aglutina todas lasvitaminas del tipo B; la vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9, vitamina B12, yademás puede reunir otras sustancias beneficiosas para la salud como son la biotina, colina y el inositol. El complejo B es necesario para el correcto funcionamiento de casi todos los procesos en elcuerpo. Aquí verá los principales beneficios del complejo B:




COMPLEJO B1
La vitamina B1, también conocida como tiamina, es un nutriente vital para el ser humano y pertenece al grupo de lasvitaminas del complejo B. Desempeña un papel importante en el mantenimiento de un buen funcionamiento nervioso y cardiovascular del cuerpo.






COMPLEJO B2
La vitamina B2, también conocidacomo riboflavina, es una vitamina de fácil absorción, micronutrientes solubles en agua con un papel clave en el mantenimiento de la salud humana. La vitamina B2 es un polvo de color naranja, y lassoluciones de agua tienen una intensa fluorescencia amarilla verdosa.




COMPLEJO B3
La vitamina B3 o niacina es una importante vitamina del complejo B. Desde 1867 era conocida por los químicos comoácido nicotínico. Aunque el ácido nicotínico está químicamente relacionado con la nicotina del tabaco, realmente no tiene ninguna de sus propiedades fisiológicas. Es, por tanto, comúnmente llamadaniacina para evitar confusiones.







COMPLEJO B6
La vitamina B6 es un nutriente vital responsable del correcto funcionamiento de muchas enzimas esenciales de nuestro cuerpo. La vitamina B6contribuye a la producción de serotonina, que es una sustancia química dentro de nuestro cerebro. La vitamina B6 también juega un papel importante en la producción de hemoglobina dentro de nuestro sistemainmunológico. 




COMPLEJO B12

¿Qué hace la vitamina B12?
Uno de los beneficios de la vitamina B12 es su papel crucial en el metabolismo energético. Es un componente vital en la creación...