canser de colon

¿QUE ES EL CANCER DE COLON?

cáncer de colon : Es la presencia de un tumor maligno ubicado en la pared del colon o del recto es decir en el intestino grueso que es la último tramo del tubodigestivo(mide aproximadamente 1,5 metros). En los países desarrollados este cáncer se sitúa entre las primeras causas de muerte. En Chile ha tenido un crecimiento progresivo para situarse dentro de los 3a 5 tumores que causan más muertes. Sobre 1000 muertes al año son debidas a este cáncer en Chile.
¿COMO PREVENIR?
Modificar estilos de vida:
- REALIZAR ejercicios físico regular :el ejerciciopuede disminuir el riesgo de desarrollar un cáncer de colon.
- EVITAR el sobrepeso y la obesidad ya que estos son factores independientes asociados al desarrollo de cáncer de colon.
- EVITAR el consumode tabaco y alcohol ya que su uso a largo plazo se asocia a cáncer de colon.







Dieta:
- moderar el consumo de carnes roja, en especial aquellas procesadas (embutidos, salchichas), muycocida (quemada) o en contacto directo con el fuego.
- Consuma una dieta rica en fibra, vegetales y fruta de todos los colores ya que poseen diversos elementos que nos protegen del cáncer como sonlos antioxidantes, la fibra, minerales y vitaminas. Ingerir regularmente verduras verdes oscuras como las acelgas, arvejas o espinacas que son ricas en ácido fólico un elemento protector para el cáncerde colon. Es recomendable varias porciones de frutas y verduras al día.
- Consuma leche no entera y productos lácteos ya que su ingesta se ha asociado a una disminución del riesgo de cáncer de colon.Síntomas
• Aunque en sus primeras etapas este cáncer puede no dar molestias, en la mayoría de los casos si los da. Los síntomas más frecuentes son:
- Sangre en las deposiciones.
-Cambio en la frecuencia o en la consistencia habitual de las deposiciones.
- Dolor o molestias abdominales de aparición reciente.
- Pérdida de peso sin razón conocida.
- Fatiga o cansancio constante...