Capacidad condicional Resistencia cie 4

Corporeidad y motricidad

Concepto
• Corporeidad : es la integración permanente
de múltiples factores que constituyen una
única entidad. Factores psíquico, físico,
espiritual, motriz, afectivo,social e intelectual
constituyentes de la entidad original, única,
sorprendente y exclusiva que es el ser
humano: Soy yo y todo aquello en lo que me
corporizo, todo lo que me identifica.

Concepto
•Motricidad: La motricidad es el dominio que
el ser humano es capaz de ejercer sobre su
propio cuerpo.  Es algo integral ya que
intervienen todos los sistemas de nuestro
cuerpo. Va más allá de la simplereproducción
de movimientos y gestos, involucra la
espontaneidad, la creatividad, la intuición,
etc., tiene que ver con la manifestación de
intencionalidades y personalidades.

Capacidad condicional
•Resistencia :Aquella que nos permite llevar a cabo una
dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
• Resistencia aeróbica: Es la capacidad que tiene el cuerpo
humano de dominar el ritmo dela respiración, después
de sostener un esfuerzo durante el mayor tiempo
posible. Se puede decir entonces, que la resistencia
aeróbica se refiere a la habilidad del aparato respiratorio
parasuministrar una adecuada provisión de oxígeno a las
células y remover los productos metabólicos de desechos
producidos por el trabajo muscular corporal.

¿Cuáles son los principales tipos de ejercicios deresistencia aeróbica recomendados?

• Los que hacen participar a un gran número de músculos del
organismo, como son: andar, correr, nadar o hacer bicicleta.
• 1. Andar o correr. Caminar es uno de losmejores ejercicios,
especialmente a partir de cierta edad, porque puede hacerse en
cualquier sitio, no requiere un equipamiento especial, es sencillo,
puede hacerlo casi todo el mundo y permite ejercitarun gran número
de músculos del organismo.
2. Nadar, hacer bicicleta estática o pasear en bici. Estas actividades son
especialmente recomendables para las personas que tengan
problemas en sus...