Capacidad física y energética

ELECTIVA 1 CURSO; INTRODUCCIÓN A LA EDUCACIÓN FÍSICA CON ÉNFASIS EN RECREACIÓN Y DEPORTES

1 - Capacidades físicas

Se define como el desarrollo de la energía de los músculos y mecanismos queregulan su abastecimiento como; Enzimas, velocidad y fuerza de las contracciones desde la calidad de las unidades motoras se pronuncia como un conjunto formado por una neuromotora y todas las fibras queinerva. se divide en las siguientes clases;

1.1 - * Fuerza; Es la capacidad de generar tensión intramuscular, bajo condiciones especificas que se generan en maxima en mayor fuerza muscular yneuromuscular donde desarrolla un sistema general de tensión en el menor tiempo posible.

- Explosiva; Genera tensión en el mayor tiempo posible que se manifiesto en estatica se refiere a una maximacapacidad de fuerza submaxima ( carga superable sin movilizarla ).

- Activa; Es una fuerza maxima dinámica.

- Reactiva; Se diferencia una fuerza elastica explosiva y reflejo que se da cuando caede una altura y se rebota para realizar un salto,
donde ademas aprovecha el comportamiento del reflejo de los músculos.

1.2 - * Resistencia; Esta determinada por un sistema car dio respiratorio yel metabolismo donde se conforma: Sistema nervioso,
organico. Aparece en diversas formas en la vida cotidiana una resistencia fisica, sensorial y emocional fisica.

2 - Tipos de resistencia

2.1- * Capacidad aerobica; Es la capacidad del corazon y del sistema vascular para transportar cantidad de oxigeno a los músculos
que trabajan permitiendo. Las actividades que implican a grandes masasmusculares durante periodos prolongados de tiempo.
esta coordialmente relacionado con le Vo2 max del individuo. Ademas que representa el total del oxigeno consumido en el cuerpo por minuto. ( numerode litros por minuto ) y en terminos relativos representa un consumo de oxigeno requerido para mover un kilogramo de peso corporal que se deduce ( mililitros por minuto y por kilogramos de peso de...