capacidad mental.

Capacidad mental:

Nuestro rendimiento mental depende del estado de la memoria, y ésta, de nuestra capacidad de atención.Estrés, depresión, déficits nutricionales, sedentarismo y medicamentosactúan de forma negativa en losprocesos cognitivos. El Ser humano se adapta constantemente al medio ambiente mediante conductas,procesos y actividades mentales. Por ello, la atención, la percepción, lamemoria y la inteligencia sonfundamentales para sobrevivir. Nuestro mundo está lleno de estímulos diversos y peligros potenciales, perocuando el mecanismo de la atención se pone en marcha, somos másreceptivos a cuanto acontece a nuestroalrededor, aumenta nuestra capacidad mental. Y la atención es clave para entender los resortes de otrosprocesos mentales como la memoria. Si hablamos de memoria,tenemos que hablar de atenciónnecesariamente. De hecho, atención y memoria trabajan conjuntamente y, en muchas ocasiones, losproblemas de memoria no son tales, sino que en realidad son problemasatencionales. Hay personas que seconcentran mejor que otras, unos se distraen fácilmente, otros tienen una gran dificultad para realizar dostareas simultáneamente… Todo esto nos revela que la atención está enla base de las grandes diferenciasque hay en las personas en cuanto a capacidades mentales. Quien disponga de una atención alta tendrá másposibilidades de rendimiento mental. El hecho de quela atención no sea una capacidad innata es una grannoticia, porque esto significa que podemos modificarla y, por tanto, todos podemos mejorarla y aumentarcon ello nuestro funcionamiento mental general y, enespecial, nuestra memoria. Sin atención no haymemoria y, sin memoria, no existiría nada, porque es el proceso de grabación, conservación y reproducciónde la experiencia pasada.
Hay mitos que, a pesar deque violan principios fundamentales de conocimientos ampliamente aceptadaos, se repiten sin cesar. Uno de los más difíciles de erradicar es el de que el ser humano sólo utiliza el 10 % de su...