CAPACIDAD F SICA para entregar

INSTITUTO TÉCNICO DE FORMACIÓN POLICIAL

TÉCNICAS Y TÁCTICAS POLICIALES

INTEGRANTES

ALMAZÁN ÁLVAREZ ANDRÉS

MARTÍNEZ BRISEÑO CESAR

PÉREZ URBINA OSMAR URIEL

HORTA ALMENDARES HUGO

GALINDOESCALANTE MARLYN

INSTRUCTOR CERTIFICADO: SANTILLÁN CÁRDENAS OSCAR

CAPACIDAD FÍSICA




CAPACIDAD FÍSICA
Son las cualidades internas que tiene cada persona que le permiten realizar actividades motrices.
Lacondición física va a estar influenciada por cómo funcionan los sistemas:
*Respiratorio
*Muscular
*Nervioso
Dentro de las capacidades y cualidades físicas básicas podemos hacer la siguienteclasificación:
-Capacidades motrices: resistencia, fuerza, velocidad
Y flexibilidad.
-Capacidades perceptivo-motrices: coordinación y equilibrio.
-Capacidades resultantes: agilidad.
RESISTENCIA
Capacidad derealizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.
TIPOS DE RESISTENCIA
-Resistencia aeróbica (utilización del oxígeno).
-Resistencia anaeróbica (sin la utilización deoxígeno).
BENEFICIOS

Fortalece el sistema muscular
-Fortalecer y engrosar las paredes del corazón.
-Disminuye la frecuencia cardíaca, el corazón es más eficiente.

FUERZA
Capacidad de vencer unaresistencia exterior mediante un esfuerzo muscular.
TIPOS DE FUERZA

-Estática: Es aquella en la que manteniendo la resistencia no existe modificación en la longitud del músculo.
-Dinámica: Aquella en laque al desplazar o vencer la resistencia, el musculo sufre un desplazamiento.

VELOCIDAD

Es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.
TIPOS DE VELOCIDAD-Velocidad de reacción. Es la capacidad de efectuar una respuesta motriz a un estímulo en el menor tiempo posible.
-Velocidad de desplazamiento. Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempoposible.

FLEXIBILIDAD
Podemos entender la flexibilidad como la capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.
TIPOS DE FLEXIBILIDAD:
-Flexibilidad estática. Está...