Capacidades Condicionales

Propósito: Conocerlas características o componentes de las capacidades físicas condicionales: fuerza resistencia, flexibilidad, fuerza, velocidad y resistencia a fin de elegir la actividad físicaadecuado para su desarrollo o mantenimiento.
Las capacidades físicas condicionales son fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia.
Fuerza: Es la capacidad del organismo para vencer, soportar olevantar un peso o una masa mediante la acción muscular.Clasificaciones:Fuerza Resistencia: Es la capacidad que permite al organismo incrementar el rendimiento contra el cansancio.Fuerza Rápida: Es la capacidad neuromuscular para vencer una resistencia que no alcanza cargas limites con unaaceleración que tampoco llega al límite. Fuerza Máxima: Es lacapacidad para hacer grandes masas con velocidad constante.
Flexibilidad: Es la capacidad de extensión máxima de un movimiento en unaarticulación determinada. Clasificaciones:1.- Aquella que se centra en la relación con la especialidad deportiva a desarrollar, en este caso distinguimos flexibilidad general que es la que trabaja todas las articulaciones...