capacidades condicionales

LAS CAPACIDADES CONDICIONALES
1. CONCEPTO DE CAPACIDADES FÍSICAS.
Las capacidades físicas básicas, también llamadas cualidades físicas básicas, podemos definirlas como las predisposiciones ocaracteres (posibilidades, características que el individuo posee) innatos en el individuo, susceptibles de medida y mejora mediante el desarrollo de su potencial físico según su entrenamiento, que permitenel movimiento y el tono postural.
Las capacidades físicas condicionales son:
a) Fuerza
b) Velocidad
c) Resistencia
d) Flexibilidad
Clasificación:
Dentro de las capacidades y cualidades físicasbásicas podemos hacer la siguiente clasificación:
-Capacidades motrices: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
-Capacidades perceptivo-motrices: coordinación y equilibrio.
-Capacidadesresultantes: agilidad
Son condicionales por varias razones:
a) se desarrollan mediante el proceso de acondicionamiento físico
b) condicionan el rendimiento deportivo
Estas capacidades se dicen queson básicas porque son las componentes de las demás cualidades que se denominan resultantes y porque son el soporte físico de las cualidades más complejas.
• Capacidades condicionales:
Estándeterminadas por factores energéticos que se liberan en el proceso de intercambio de sustancias en el organismo humano, producto del trabajo físico. Estas son capacidades energético-funcionales delrendimiento, que se desarrollan producto de las acciones motrices consiente del individuo. Que vienen determinadas por los procesos energéticos y metabólicos de rendimiento de la musculatura voluntaria:fuerza, velocidad, resistencia.
• Capacidades intermedias: flexibilidad, reacción motriz simple,..
• Capacidades coordinativas: Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación ydirección de los movimientos, con una finalidad determinada, estas se desarrollan sobre la base de determinadas aptitudes físicas del hombre y en su enfrentamiento diario con el medio LAS CAPACIDADES...