Capacidades coordinativas y condicionales

Capacidades condicionales: determinan la condición física y dependen de lo metabólico y lo energético. Como su nombre lo indica, su presencia es condición indispensable para que elmovimiento sea posible. Estas son: fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad.  
Fuerza
Capacidad de un sujeto para vencer o soportar una resistencia. Se manifiesta de forma diferente enfunción de las necesidades de la acción.
Velocidad
Capacidad de un sujeto para realizar acciones motoras en un mínimo de tiempo y con el máximo de eficacia.
Resistencia
Capacidad psíquica yfísica que posee un deportista para resistir la fatiga, entendiéndose fatiga como la disminución transitoria de la capacidad de rendimiento.
Flexibilidad o movilidad articular
Es lacapacidad de movimiento (rango de movimiento) de una articulación dada.

Capacidades coordinativas: están determinadas por los proceses de regulación y de controlo, que tienen su sede en elsistema nervioso central. Estas son: diferenciación, reacción, equilibrio, ritmización, cambio, acoplamiento y orientación.
              Reacción: posibilidad de responder rápidamente conacciones motrices adecuadas a distintos tipos de estímulos o señales.
              Acoplamiento: posibilidad de integrar habilidades motrices en secuencias significativas y coherentespara lograr un objetivo.
              Diferenciación: se relaciona con la calidad, ajuste, precisión y fineza en la ejecución de un movimiento,.
               Cambio otransformación: posibilidad de modificar o alterar la dirección, velocidad o fuerza del movimiento cuando la situación lo requiere.
               Orientación espacio temporal: posibilidad de dirigirse,ubicarse, orientarse en el espacio y tiempo, con referencia diversas a los objetos.
               Equilibrio: posibilidad de mantener la postura ante fuerzas que actúan sobre el cuerpo.