Capacidades coordinativas y condicionales

Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo
Preparatoria Número 1
Activación Física
“Capacidades Coordinativas y Condicionales”
Catedrático: Arturo Monroy
Alumno: Luis Javier Gómez Zahoul
No. De Cuenta: 333248
Primer Semestre Grupo: 35
Ciclo Escolar: Julio – Diciembre 2015.




CAPACIDADES COORDINATIVAS:  
Según Hipólito Camacho (1997): “son capacidades sensomotrices consolidadas del rendimientode la personalidad; que se aplican consciente mente en la dirección del movimientos,  componentes de una acción motriz con una finalidad determinada”. Por consiguiente estas capacidades dirigen y regulan el movimiento a través del sistema nervioso central.

      CAPACIDADES COORDINATIVAS GENERALES O BÁSICAS: 
      Están conformadas por la capacidad de regulación del movimiento y la capacidad deadaptación y cambios motrices.

Capacidades de regulación del movimiento: como su nombre lo indica, es la encargada de regular y controlar los movimientos, todas las capacidades coordinativas requieren de este proceso de regulación y control, o de lo contrario los movimientos no se realizan o no se darían con la calidad requerida.
Durante el proceso de aprendizaje de cualquier actividad física,el educador en forma progresiva va ayudando al estudiante a superar las dificultades, mediante diferentes acciones como palabras, gestos y otro medio que permita al educando regular y ejecutar el movimiento requerido.

Capacidad de adaptación y cambios motrices: tiene como función hacer que el organismo se adapte a determinadas condiciones del movimiento, pero al presentarse una nueva situación,permite cambiar y volver adaptarse. Esta capacidad tiene mucha valides en todas las situaciones del juego, en las que con mucha frecuencia se cambian las acciones de acuerdo con los sistemas tácticos. Además está relacionado con las transformaciones de energía que dispone el organismo.

·         CAPACIDADES COORDINATIVAS ESPECIALES: están integradas por el grupo más grande de capacidades. De laforma cómo interactúan durante la realización de los movimientos y su eficacia en el rendimiento deportivo dependerá su enlace con las capacidades condicionales. Las principales capacidades coordinativas especiales son las siguientes.

Capacidad de orientación: permite determinar en el menor tiempo posible y exactamente movimientos corporales en el espacio y en el tiempo, según la ubicación delobjeto; por ejemplo, en un partido de baloncesto da posibilidades al jugador para controlar el balón ante su adversario.

Capacidad de equilibrio:
Es la capacidad de mantener y recuperar el estado de equilibrio del cuerpo durante o después de una acción motriz.
El equilibrio depende del aparato vestibular, la base de sustentación, del centro de gravedad y los puntos de apoyo; hay equilibrio en todaslas actividades de control corporal, postural básicos y sobre todo en las acciones relacionadas con la gimnasia.

Capacidad de reacción:
Es la capacidad que tiene la persona para dar respuesta a un  estímulo externo determinado en el menor tiempo posible.
Capacidad de ritmo:
Permite adaptarse durante la acción motora sobre la base de cambio situaciones percibidas o previstas a otras nuevas paracontinuar la acción de otro modo; por ejemplo: en la danza, los cambios de ritmos musicales de joropo o bambuco, el manejo de la cuerda o soga en diferentes formas y velocidades.

Capacidad de anticipación:
Es la capacidad de anteponerse mental y motrizmente a una acción motora previamente establecida; por ejemplo: cuando se antepone a un pase y/o lanzamiento al cesto, la ubicación correcta de lossegmentos corporales para la volea o antebrazos en el voleibol.
Capacidad de diferenciación:
Permite durante la acción motriz ejecutar sincronizada mente movimientos para dar respuestas acertadas; en otras palabras, es saber diferenciar que hacer entre una habilidad y otra. Por ejemplo: en un partido de futbol el jugador que conduce o dribla, tiene la necesidad de diferenciar entre pasar o rematar...