Capacidades Coordinativas

CAPACIDADES COORDINATIVAS

1) Diferenciacion: es la capacidad de lograr una coordinacion muy fina de fases motoras y movimientos parciales invididuales (Salto en alto)

Ejemplo de ejercicios* los saltos de alturas y distancias variadas;
* tiros al blanco a distancias crecientes y decrecientes, desde posiciones diversas

2) Acoplamiento: es la capacidad de coordinar movimientosparciales del cuerpo entre si (miembros superiores e inferiores) y en relacion del movimiento total que se realiza para obtener un objetivo motor determinado (Gimnasia ritmica)

Ejemplo de ejerciciosCualquier recorrido con combinación de habilidades (correr, saltar y girar; correr, saltar y lanzar; lanzar, aplaudir y tomar el elemento en el aire; etc.)

3) Orientacion: es la capacidad dedeterminar la posicion y los movimientos del cuerpo en el espacio y el tiempo, en relacion a un campo de accion definido y/o a un objeto en movimiento.

Ejemplo de ejercicios
* desplazarse adistintos ritmos, en distintas direcciones y con variadas posiciones del cuerpo.
* saltar aumentando las distancias y la profundidad.
* correr por espacios no comunes.
* lanzar la pelota haciaadelante y, antes del segundo pique, tomarla luego de un giro completo.

4) Equilibrio: es la capacidad de mantener o recuperar la posicion del cuerpo durante la ejecucion de posiciones estativas oen movimiento (Ciclismo)

Ejemplo de ejercicios

* cambios de posición.
* mantenerse en puntas de pie y cambiar de posición.
* caminar, saltar, realizar apoyos sobre la viga baja.
*desplazarse sobre líneas, materiales diversos o espacios reducidos.

5) Cambio: Es la capacidad de adaptacion de un inivididuo a las nuevas situaciones que se presentan durante la ejecucion de unaactividad fisica que presenta numerar interferencias del entorno (Futbol)

6) Ritmo: Es la capacidad de producir mediante el movimiento un ritmo externo o interno del ejecutante / La repeticion...