CAPACIDADES COORDINATIVAS



Nombre: Julio Alonso Rodarte Blanco
Grado y Grupo: 2 B
Maestro: Fernando Huerta
Materia: Educación Física











Acoplamiento

Capacidad de coordinar movimientos del cuerpode manera individual y operaciones entre si.


Orientación

Capacidad de determinar y cambiar de posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y cuerpo.







Diferenciación

Es lacapacidad para lograr una alta exactitud y economía fina del movimiento.







Equilibrio

Capacidad del cuerpo para mantener el en una información optima según las exigencias delmovimiento y posturas.




Adaptación

Capacidad para situarse adecuadamente en una situación motriz, implica responder de forma precisa.








Rítmica (ritmo)

La capacidad decomprender y registrar los cambios dinámicos característicos en una secuencia de movimiento (manera armónica) para llevarlos a cabo durante la ejecución motriz.


Reacción

Capacidad de iniciarrápidamente y de realizar de forma adecuada acciones motoras en corto tiempo a una señal.






Fuerza

Consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia o carga.
Hay dos tipos de fuerza:Isométrico: en este tipo de trabajo la consecuencia es que aumenta lo que llamamos Tono muscular
Isotónico: en este tipo de trabajo se produce una contracción de las masas musculares y laconsecuencia es que aumenta el volumen del tono muscular.

Resistencia

Es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada.






Velocidad

Esla capacidad de realizar o recorrer una distancia en un mínimo de tiempo. Los factores que determinan la velocidad son:
De orden muscular.
Nervioso (a)
Coordinativa
De reacción.Flexibilidad
Permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la elasticidad y extensibilidad de los músculos. En una capacidad física que se pierde con el crecimiento. La flexibilidad de la...