Capacidades Deportivas.

Las capacidades son las condiciones necesarias para el desarrollo de las habilidades motrices que se necesitan en las técnicas deportivas, y son el potencial funcional del deportista, que le permite enfrentar los requerimientos de duración, potencia y coordinación para conseguir sus objetivos en el deporte.
En el año 1967 el científico alemán H. Gundlach las dividió en Condicionales yCoordinativas, más adelante otros especialistas acertaron que el nivel de desarrollo dependía del conocimiento y la capacidad de resolver los problemas técnicos mediante el empleo correcto del pensamiento y la acción, las llamaron capacidades Cognoscitivas.
Las Capacidades Condicionales:
1. Son las que se caracterizan fundamentalmente por el proceso energético en el organismo, el cual esta influido deuna manera determinante, por los procesos de alimentación, herencia y medio ambiente.
2. Tienen su base en el proceso docente educativo y se desarrollan por edades según las características de los deportes.
Condicionales y el desarrollo de las capacidades por edades:
1. Rapidez 8-12 años
2. Fuerza 14 – en adelante
3. Resistencia10-12 años adelante
4. Flexibilidad 6 - en adelante
Las oscilaciones de las edades vienen dadas por el deporte y por las diferencias de sexo.
LA RAPIDEZ:
1. La capacidad depende de determinados procesos físicos, bioquímicos y psicológicos del organismo.
2. La velocidad es la resultante mecánica que sirve para determinar el tiempo que se necesita para eldesplazamiento de cualquier objeto en el espacio. Por ejemplo: Tiempo que tarda el corredor para desplazarse de un punto a otro.
3. Es decir la velocidad será resultante del desarrollo de la rapidez; la rapidez estará dada por el desarrollo de los procesos bioquímicos, físicos y psicológicos del móvil ó atleta.
LA FUERZA:
Se manejan varias definiciones:
1. Fuerza es la tensión que se produce alreducirse las fibras musculares.
2. Fuerza de tensión que pueden desarrollar los músculos durante su concentración.
3. Fuerza es la capacidad de superar la resistencia exterior
Tipos de fuerza y su definición:
1. Fuerza Estática: Los músculos desarrollan una fuerza sin movimiento.
2. Fuerza Dinámica: Capacidad de demostrar una gran fuerza en un movimiento, puede ser lento o rápido.
3. FuerzaRápida: Capacidad de demostrar una gran fuerza en un periodo de tiempo corto.
4. Fuerza Absoluta: Total de fuerza que puede desarrollarse en relación del peso corporal.
5. Fuerza Relativa: Fuerza que se observa en relación al peso corporal.
6. Fuerza Máxima: Es la fuerza más elevada que puede ejecutar el sistema neuromuscular durante una contracción máxima.
LA RESISTENCIA:
1. La resistencia esla capacidad de realizar un esfuerzo físico prolongado, sin que disminuya la efectividad.
1. Esta será básica, cuando sirve de forma general y será especial cuando determine el rendimiento en las diferentes etapas y deportes.
LA FLEXIBILIDAD.
1. Es la capacidad de realizar los movimientos con gran amplitud.
2. La flexibilidad nos sirve para medir la amplitud del movimiento.
3. LaFlexibilidad se determina por la forma de las articulaciones, por el roce interarticular e intramuscular y por otros factores antagónicos, como el grado de coordinación de las funciones de los distintos grupos musculares.
CAPACIDADES COORDINATIVAS:
1. Gundlach, Thiese, son los primeros investigadores que a principios de los años 70s dan el concepto de Capacidades Coordinativas, eliminando el ampliosignificado de las palabras destreza, agilidad entre otras muchas que intentaban definir el Grupo de las Capacidades Coordinativas. Dividiéndolas en Básicas y Especiales. Estas predominan en los deportes de Arte Competitivo o de Coordinación.
Capacidades Coordinativas Especiales:
Capacidad de acoplamiento:
1. Es la Capacidad de coordinar las diferentes partes del cuerpo en movimiento, en forma...