CAPACIDADES FISICAS COORD Y CONDICIONALES

CAPACIDADES FISICAS

CAPACIDADES COORDINATIVAS.

Son capacidades sensomotrices consolidadas del rendimiento de la personalidad, que se aplican conscientemente en la dirección de movimientos, componente de una acción motriz con una finalidad determinada.
Las capacidades coordinativas se caracterizan, en primer orden, por el proceso de regulación y dirección de los movimientos.
Ellas seinterrelacionan con las otras capacidades motrices y sólo se hacen efectivas en el rendimiento deportivo por medio de su unidad con las capacidades condicionales.
Estas capacidades coordinativas son una condición fundamental para realizar todo un grupo de actividades motrices, para el desarrollo de esta coordinación en las diferentes formas de movimiento deportivo.
Como todas las capacidades humanas,ellas no son innatas, sino que se desarrollan sobre la base de propiedades fundamentales que tiene el organismo del hombre, en el enfrentamiento diario con el medio.
Ellas tienen de común con las habilidades, de que son premisas coordinativas de rendimiento las que se desarrollan en la actividad, especialmente en la actividad deportiva.

Las capacidades coordinativas se subdividen en: generales obásicas, especiales y complejas.

Capacidades coordinativas generales o básicas.

Son las capacidades que permiten realizar los primeros movimientos en las diferentes actividades como: correr, saltar, trepar, etc.. A través de estas capacidades se empieza a tener las primeras información de los movimientos de los diferentes segmentos del cuerpo y la combinación de ellos; estas capacidades sesubdividen en: regulación de movimiento y adaptación y cambio motriz.

Capacidad coordinativa general de regulación del movimiento.

En el proceso de aprendizaje, de cualquier actividad física o deportiva vemos como un profesor ayuda al alumno para que desarrolle esta capacidad indicándole dónde se pone de manifiesto en una forma más destacada que las otras, de acuerdo con la característica de laactividad que se realice; determinada indicación, puede ser mediante palabras, gestos o utilizando algún medio que permita al alumno comprender el momento en el cual los movimientos deben realizarse con mas amplitud, de una forma más rápida, etc., es decir, regular la ejecución del movimiento.

Esta capacidad de regulación se pone de manifiesto siempre que el sujeto regula sus acciones paracomplementar sus objetivos propuestos:

Mientras mayor es la cantidad de elementos que de forma simultánea o sucesiva hay que realizar para dar cumplimiento a una tarea motora, mayor es la complejidad que presenta, y por lo tanto, mayor debe ser también la regulación de cada uno de los movimientos que dan cumplimiento a dicha tarea.
Mientras mayor es el grado de libertad de movimiento de las articulaciones,mayor es la complejidad de la coordinación en la tarea motora, y por lo tanto se hace más necesario el desarrollo de la capacidad de regulación del movimiento.
Mientras mayor sea el movimiento de todo el cuerpo y mayor la oscilación en el equilibrio, mayor es la dificultad en la coordinación y, por lo tanto, mayor debe ser la regulación del movimiento.
Mientras mayor sea la exigencia delas capacidades condicionales, mayor será la complejidad coordinativa y por lo tanto, será mayor la necesidad de regulación de movimiento.

Capacidad coordinativa general de adaptación y cambios motrices.

Es una de las capacidades coordinativas básicas, que se desarrollan sobre la base de que el organismo se adapte a las condiciones del movimiento y cuando se presenta una nueva situación cambiary volver a adaptarse.
Esto se puede observar, por ejemplo, en la actividad de juego, donde son tan cambiantes las situaciones, que el sujeto tiene que ser capaz de aplicar las acciones aprendidas y valoradas en el sistema táctico correspondiente; es aquí precisamente, donde se pone de manifiesto el desarrollo alcanzado en cada capacidad, es decir, si éste se hace de una forma más rápida o...