capacidades fisicas

EDUCACIÓN FÍSICA
3º E.S.O.

Tema 3.- Trabajamos las cualidades
motrices (acrosport, malabares y salto de
comba).

ALUMNO/A:____________________________________________.
CURSO:_______.
Nº DE CLASE:______.

Dpto. de Educación Física

www.iesnicolascopernico.org/edufisica.

ÍNDICE

INTRODUCCIÓN.

3

LAS CUALIDADES MOTRICES.

4

COMPONENTES CUALITATIVOS Y CUANTITATIVOS DELMOVIMIENTO.

5

ACTIVIDAD.

5

CALIFICACIÓN.

5

ANEXO.

6

2

Dpto. de Educación Física

www.iesnicolascopernico.org/edufisica.

Tema 3.- Trabajamos las cualidades motrices
(acrosport, malabares y salto de comba).
Introducción.
En esta unidad didáctica vamos a comprobar la importancia que tiene las
cualidades motrices en cualquier ejercicio físico y deportivo, ya seanvolteos, rueda
lateral, equilibrio invertido, manejo de bolas malabares, salto de comba, etc.
Por lo tanto, nuestro objetivo es conocer estas cualidades motrices y
desarrollarlas a través de actividades como acrobacias, malabares y salto de comba.
Además conoceremos dos deportes, uno que consiste en realizar coreografías
básicas a través de formaciones humanas y que se llama acrosport, y elsegundo nacido
del juego popular de saltar a la comba y que se ha convertido en un deporte con unas
reglas determinadas denominado salto de comba.
Al terminar esta unidad didáctica y practicar los tres contenidos (acrosport, salto
de comba y malabares) realizaremos por grupos, un espectáculo que integren estos
contenidos añadiéndole un soporte musical.
No hay que olvidar que el acrosport, nacede la unión de juegos populares como
pueden ser los castillos humanos (en Aragón y Cataluña) con un deporte como es la
gimnasia artística.
Si quieres conocer algo más de estos deportes te invito que navegues en las
siguientes páginas web:
www.saltodecomba.com
www.migimnasia.com
www.circoforum.net
Estos contenidos se iniciarán este curso, y servirán como fundamento para el
desarrollo de untema del curso próximo en 4º de la ESO, como es la elaboración y
puesta en práctica de un circo.

3

Dpto. de Educación Física

www.iesnicolascopernico.org/edufisica.

Las cualidades motrices.
Al igual que la suma de las capacidades físicas conforman la condición física de
una persona, la suma de las cualidades motrices de una persona forman la Condición
motriz. Las cualidadesmotrices de una persona son la Coordinación y el equilibrio,
por lo que la condición motriz de una persona se define como la suma del nivel de
coordinación y equilibrio que tiene esa persona.
Coordinación: Permite regular las diferentes acciones musculares de los
diferentes grupos musculares que actúan al mismo tiempo durante un movimiento, ya
sea con la intervención de todo el cuerpo o de algunaparte concreta del mismo.
Podemos distinguir 2 tipos de coordinación en función de las partes del cuerpo que
participan en el movimiento:
•

Coordinación Dinámica General: Participa la mayoría de nuestro cuerpo en
el movimiento, como por ejemplo en la carrera, saltos, nadar, etc.

•

Coordinación Segmentaria: Hace referencia a la capacidad de un sujeto para
realizar gestos independientescon distintos segmentos corporales. Dentro de
esta coordinación, se distinguen dos tipos:
-

Coordinación óculo manual: El movimiento principal es de los brazos
como por ejemplo al hacer malabares, lanzar un balón, recibir un balón,
etc.

-

Coordinación óculo pédica: El movimiento principal es de las piernas
como por ejemplo al dar una patada a un balón, al utilizar los pies paraconducir un coche, etc.

Equilibrio: Cualidad que nos permite asumir y mantener una postura en contra
de la fuerza de la gravedad. Podemos distinguir dos tipos de equilibrio:
•

Equilibrio dinámico: Tenemos que mantener la postura en movimiento,
como al correr, al lanzar, al patinar, al montar en bici, etc.

•

Equilibrio estático: Tenemos que mantener la postura sin que el cuerpo se...