Capacidades fisicas

CAPACIDADES FISICAS:

Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física ypermiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas.


















LAS CAPCIDADES FISICAS COORDINATIVAS:

La coordinación, en su sentido más amplio, consiste endisponer un conjunto de cosas o acciones de forma ordenada, con vistas a un objetivo común. Según algunos autores, la coordinación es "el acto de gesticular las interdependencias entre actividades". Enotros términos coordinar implica realizar adecuadamente una tarea motriz. Según Dietrich Harre existen estas capacidades coordinativas:
• La capacidad de acoplamiento o sincronización: Es lacapacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales y operaciones entre sí.
• La capacidad de orientación: Es la capacidad para determinar y cambiar la posición y elmovimiento del cuerpo en el espacio y en el tiempo.
• La capacidad de diferenciación: Es la capacidad para lograr una alta exactitud y economía fina de movimiento

• La capacidad deequilibrio: Es la capacidad del cuerpo para mantenerlo en una posición óptima según las exigencias del movimiento o de la postura.
• La capacidad de adaptación: Es la capacidad para situarseadecuadamente en una situación motriz, implica responder de forma precisa.
• La capacidad rítmica (Ritmo): Es la capacidad de comprender y registrar los cambios dinámicos característicos en una secuencia demovimiento, para llevarlos a cabo durante la ejecución motriz.
• La capacidad de reacción: Es la capacidad de iniciar rápidamente y de realizar de forma adecuada acciones motoras en corto tiempoa una señal.
• La capacidad de relajación:Es la capacidad de relajar (liberar tensión)de forma voluntaria a la musculatura. Piensen en un tirador a tal nivel que consiga disminuir su ritmo...