Capacidades fisicas


Capacidades físicas condicionales:
La flexibilidad: Es el arte o deporte en que se ocupa el cuerpo y su elasticidad natural, se tendrían que hacer ejercicios de flexibilidad desde los 9 o 10 añospara desarrollarla completamente, aun que, con el paso del tiempo la flexibilidad se acaba.
Resistencia: Es la capacidad de realizar ejercicios poniendo al máximo tu cuerpo mientras estés cómodo, esimportante practicar la resistencia para lograr alcanzar un mayor número de grupos musculares bien desarrollados.
Velocidad: Es la capacidad de recorrer una distancia en un tiempo determinado e irmejorando cada vez más, en la velocidad no debes exagerar lo que tu cuerpo puede o no puede dar, da lo que puedas y en donde estés estable.
Fuerza: Se define como la capacidad de generar tensiónintramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento.
Capacidades físicas coordinativas:
Coordinar: Reunir medios o esfuerzos para una actividad en común.
Lacapacidad de acoplamiento o sincronización: Es la capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales y operaciones entre sí.
La capacidad de orientación: Es la capacidadpara determinar y cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y en el tiempo.
La capacidad de diferenciación: Es la capacidad para lograr una alta exactitud y economía fina demovimiento.
La capacidad de equilibrio: Es la capacidad del cuerpo para mantenerlo en una posición óptima según las exigencias del movimiento o de la postura.
La capacidad de adaptación: Es la capacidadpara situarse adecuadamente en una situación motriz, implica responder de forma precisa.
La capacidad rítmica (Ritmo): Es la capacidad de comprender y registrar los cambios dinámicos característicos enuna secuencia de movimiento, para llevarlos a cabo durante la ejecución motriz.
La capacidad de reacción: Es la capacidad de iniciar rápidamente y de realizar de forma adecuada acciones motoras en...