Capacidades Fisicas

Podemos definir las capacidades físicas básicas como: “los factores que determinan la condición física del individuo, que lo orientan hacia la realización de una determinada actividad física yposibilitan el desarrollo de su potencial físico mediante su entrenamiento” – Álvarez del Villar.
son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio deentrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas.
fuerza : Es la capacidad de un músculo para superar resistencias, mover pesos u obstáculosexternos o internos, mediante su contracción muscular. Esto se puede hacer de forma estática o de forma dinámica
Resistencia |
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Entendemos por resistencia física a la duración que puede tener unindividuo cualquiera durante la realización de un ejercicio, mezclando la buena respiración con la correcta ejecución,
Velocidad : Capacidad de un sujeto para realizar acciones motoras en un mínimo detiempo y con el máximo de eficacia
Flexibilidad o movilidad articular |
Es la capacidad de movimiento (rango de movimiento) de una articulación dada. |
La flexibilidad es la capacidad que tieneel cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación. |
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Fuerza Salto de longitud conpies juntos:
Tiene como objetivo medir la fuerza explosiva de la musculatura de las piernas (fuerzade salto en dirección horizontal). Consiste en saltar hacia delante con los pies juntos lamáximaaltura posible, hasta saltar una longitud máxima en la que se conceden dosintentos.

- Detente o salto vertical:
Descripción: Salto vertical sin carrera. Ponerse al lado deuna pared que tenga una escalamétrica, elevar un brazo y señalar hasta donde lleganlas puntas de los dedos, saltar sin carrera, señalando donde lleguen los dedos, con elbrazo en alto. Apuntar la diferencia entre ambas medidas....