Capacidades Fisicas

Capacidades físicas
Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento, su más alto grado de desarrollo, cuestión la posibilidad de poner en práctica cualquier actividadfísico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo.

Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esencialespara la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.

Aunque los especialistasen actividades físicas y deportivas conocen e identifican multitud de denominaciones y clasificaciones las más extendidas son las que dividen las capacidades físicas en: condicionales, intermedias ycoordinativas; pero en general se considera que las cualidades físicas

*Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.
*Resistencia: capacidad física y psíquica desoportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.
*Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulacióndeterminada.
*Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
4)Equilibrio: es la capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo durante la ejecución de posiciones estativas o en movimiento (Ciclismo)
6) Ritmo: Es la capacidad de producir mediante elmovimiento un ritmo externo o interno del ejecutante / La repetición regular o periódica de una estructura ordenada (Maratón)

Capacidades coordinativas.
Son aquellas que se realizanconscientemente en la regulación y dirección de los
Movimientos, con una finalidad determinada, estas se desarrollan sobre la base de
Determinadas aptitudes físicas del hombre y en su enfrentamiento diario con...