capacidades fisicas
Páginas: 3 (503 palabras)
Publicado: 4 de febrero de 2015
REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA DEFENSA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL POLITECNICA DE LA
FUERZA ARMADA BOLIVARIANA
NUCLEO CARABOBO –EXTENSION LA ISABELICA
CAPACIDADES FISICAS
PROFESOR:
MATERIA: ACTIVIDAD Y SALUD FISICA
CARRERA: ADMINISTRACION DE DESASTRE
BACHILLER: DAILET CHAVEZ.
C.I: 24.972.387SECCION: 001
SEMESTRE: SEGUNDO (2)
VALENCIA, NOVIEMBRE 2.012
CAPACIDADES FISICAS
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tantoelementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.Todos disponemos de algún grado de fuerza, resistencia, velocidad, equilibrio, etc., es decir, todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades físicas.Las cualidades físicas básicas son:
Coordinacion
Flexibilidad
Resistencia.
Fuerza.
Velocidad.
COORDINACION: Es la cualidad que permite utilizar conjuntamente el sistema nervioso ymuscular, sin que uno interfiera con el otro (ejemplo: calcular la distancia y velocidad para saltar un obstáculo).
FLEXIBILIDAD: es la capacidad de poder ejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones. La amplitud máxima del movimiento es, por tanto, la medida de la flexibilidad.
La flexibilidad la clasifican en dos, flexibilidad dinámica y flexibilidad estatica:
1)Flexibilidad Dinámica: Se realizan movimientos significativos e importantes de una o varias partes del cuerpo.
.
2) Flexibilidad estática: Adoptar una posición determinada y mantenerla durante untiempo, sin que se produzcan movimientos apreciables.
La flexibilidad es una condición previa y elemental para la ejecución de un movimiento, cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas...
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA DEFENSA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL POLITECNICA DE LA
FUERZA ARMADA BOLIVARIANA
NUCLEO CARABOBO –EXTENSION LA ISABELICA
CAPACIDADES FISICAS
PROFESOR:
MATERIA: ACTIVIDAD Y SALUD FISICA
CARRERA: ADMINISTRACION DE DESASTRE
BACHILLER: DAILET CHAVEZ.
C.I: 24.972.387SECCION: 001
SEMESTRE: SEGUNDO (2)
VALENCIA, NOVIEMBRE 2.012
CAPACIDADES FISICAS
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tantoelementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.Todos disponemos de algún grado de fuerza, resistencia, velocidad, equilibrio, etc., es decir, todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades físicas.Las cualidades físicas básicas son:
Coordinacion
Flexibilidad
Resistencia.
Fuerza.
Velocidad.
COORDINACION: Es la cualidad que permite utilizar conjuntamente el sistema nervioso ymuscular, sin que uno interfiera con el otro (ejemplo: calcular la distancia y velocidad para saltar un obstáculo).
FLEXIBILIDAD: es la capacidad de poder ejecutar movimientos con una granamplitud de oscilaciones. La amplitud máxima del movimiento es, por tanto, la medida de la flexibilidad.
La flexibilidad la clasifican en dos, flexibilidad dinámica y flexibilidad estatica:
1)Flexibilidad Dinámica: Se realizan movimientos significativos e importantes de una o varias partes del cuerpo.
.
2) Flexibilidad estática: Adoptar una posición determinada y mantenerla durante untiempo, sin que se produzcan movimientos apreciables.
La flexibilidad es una condición previa y elemental para la ejecución de un movimiento, cuyo desarrollo facilita el aprendizaje de determinadas...
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