capacidades fisicas

Introducción:
 
 
 

Cualquier actividad física, intelectual o sensorial, incluso el reposo, necesita de aporte  de energética para llevarse a cabo. Dicha energía se extrae de los diferentesalimentos que ingerimos diariamente, los cuales son degradados en un largo y apasionante proceso que comienza en el intestino de nuestro estómago.
El proceso por el cual nuestros músculos se abastecende energía es complicado de explicar por lo que haremos una  reseña de dicho proceso, explicando algunos términos necesarios para su comprensión. 

Como hemos dicho, las células se proveen deenergía a través de los alimentos ingeridos, pero éstos sufren distintas transformaciones antes de llegar a producir energía. Las células cuentan con recursos para formar moléculas más pequeñas a partir demoléculas grandes, y a este proceso se le llama catabolismo. Hay un proceso inverso, que consiste en la formación de moléculas más grandes, a partir de otras más pequeñas, que recibe el nombrede anabolismo. De forma general, a todo el conjunto de transformaciones que sufren las sustancias en el organismo o en una célula se le llama metabolismo.

Siempre que se lleva a cabo un ejercicio físico, seproducen adaptaciones en el organismo que están coordinadas entre sí. Se producen por tantoadaptaciones metabólicas, circulatorias, cardíacas, respiratorias, sanguíneas y en el medio interno. El ATP, la molécula de la vida:
 
 
 

La molécula ATP (Adenosina Trifosfato) que el organismo produce en las mitocondrias durante la respiración celular, es el "transportador" universal deenergía de nuestro cuerpo, necesaria para la gran mayoría de las funciones de los seres vivos y sin la cual la vida no sería concebible, al menos tal y como la conocemos. 
Las reservas que la célula poseealmacenadas darían energía para que el músculo se contrajera durante tres segundos. Es por tanto evidente que deben existir otros mecanismos que produzcan ATP de forma continuada. Asimismo no...