Capacidades Fisicas

Juan Mateo Vergara Rivera
Educación Física

Las capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz ydeportiva. Cada perosna dispone de algún grado de fuerza, resistencia, velocidad, equilibrio o movilidad, es decir que cada persona tiene un nivel de capacidad fisica diferente.
Las capacidades fisicas estanbasicamente compuestas por lo mencionado anterior que es resistencia, fuerza, velocidad y movilidad. La resistencia consiste en la cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzodurante el mayor tiempo posible, esto lo podemos probar o ejercitar por ejemplo en maratones o recorridos de largo periodo de tiempo exigiendo al cuerpo a un nivel fuerte de ejercitacion como puede serun recorrido en bicicleta. La velocidad es la capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible y a la capacidad de reaccionar con máxima rapidez frente a una señal, un ejemplo deeste es el pique que consiste en reocorrer un determinado espacio en el menor tiempo posible. La fuerza es la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a lacontracción muscular, un ejemplo de esto puede ser el lanzamiento de bala o de jabalina. El equilibrio o movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud deoscilaciones, es decir que consiste en practicamente en la elasticidad y la flexibilidad para realizar diferentes ejercicios.
1. Qué es la coordinación motriz.
a. La coordinación puede definirse como elcontrol nervioso de las contracciones musculares y de la capacidad de sincronización de los músculos que producen movimiento interviniendo en el momento preciso y con la velocidad e intensidad adecuadas.2. Cuál es la clasificación de la coordinación motora. En qué consiste cada una.
a. Revisando o mirando cada parte del cuerpo que interviene en el movimiento de cada accione podemos distinguir estos...