Capacidades físicas


Tema 2:
Capacidades Físicas







Índice

1. Introducción. ( Vigorexia o complejo de Adonis)

2. Desarrollo de las capacidades físicas relacionadas con la salud.

3. Leyes yprincipios del entrenamiento.
Ley de Selye: Teoría del Estrés.
Ley de Schultz: Teoría del Umbral.
Principios del entrenamiento.
Aplicación de los principios al entrenamiento.






1.Introducción. (Vigorexia o complejo de Adonis)
Las personas afectadas por este desorden emocional, les impide verse como en realidad son, no dejan de verse siempre débiles, enclenques y sin ningún atractivofísico.
La sensación de fracaso y el abandono del resto de actividades, evoluciona a un cuadro obsesivo-convulsivo donde lo único importante es entrenar de forma continuada. Su mundo comienza a girar entorno a productos dopantes, anabolizantes, hormonas de crecimiento, etc. Y a consumir dietas ricas en proteínas para favorecer la hipermusculación.
Se suceden las alteraciones nutricionales ymetabólicas y problemas articulares. Los hombres son los más afectados por esta enfermedad, y las mujeres en menor medida.
Presenta similitudes con la anorexia y la bulimia, y en el fondo similares motivosde origen sociocultural. La terapia es de tipo psicológico, superando el miedo al fracaso y recuperando la autoestima.
2. Desarrollo de las capacidades físicas relacionadas con la salud.
Se entiendepor condición física el estado del organismo originado por el entrenamiento o repetición sistemática de ejercicios programados y diseñados para ello.
En esta concepción tradicional de la condiciónfísica prima la consecución de rendimientos con una orientación deportiva.
Una nueva concepción de la condición física surge a partir de los años 60 con el término de condición física aeróbica.
Elobjetivo que tiene que ver con el bienestar, con la obtención de un beneficio hacia sí mismo. De tal forma que satisfaga la necesidad de movimiento con el fin de divertirse y relacionarse con los...