Capacidades Motoras

Capacidades Motoras

Capacidades Condicionales

Estas son capacidades energético-funcionales del rendimiento, que se desarrollan producto de las acciones motrices consiente del individuo.
Se dividen en:

LA FUERZA

A su vez se divide en tres clasificaciones mas:

A) Resistencia de la fuerza
Es la capacidad que tiene el organismo humano a resistir la fatiga o prolongar suaparición al realizar un trabajo de fuerza prolongada. El trabajo desarrollador de este tipo de fuerza hay que realizarlo con el mayor cantidad de trabajo físico que el individuo sea capaz de realizar

B) Fuerza rápida
Este tipo de fuerza es la que el hombre manifiesta con la capacidad de superpar una resistencia externa con alta velocidad de contracción muscular. Este tipo de fuerza se pudedesarrollar con diferentes ejercicios, utilizando el peso corporal de la propia persona

C) Fuerza máxima
Este es El tipo de fuerza que se realiza para vencer o contrarrestar una gran resistencia externa, a través de la tensión máxima de los músculos. Este tipo de fuerza solo se puede desarrollar con ejercicios de sobrecarga, como es el caso de los ejercicios de Levantamiento de Pesas

LAVELOCIDAD

A su vez se divide en tres clasificaciones mas:

A) Velocidad de traslación
Es la capacidad que tiene el individuo de desplazarse de un lugar a otro utilizando el menor tiempo posible
B) Velocidad de reacción
Es la capacidad que tiene un individuo de reaccionar en el menor tiempo posible ante un estimulo, ya sea conocido ese estimulo de antemano por el sujeto o no y es porello que existen dos tipos de reacciones, las cuales son:
La Velocidad de Reacción simple: 
La cual, el individuo que realiza la acción conoce de antemano el estimulo, por ejemplo: cuando el sujeto realiza un trote y siente el sonido del silbato durante la actividad, este le indica que debe realizar un salto vertical, lo cual ha sido predeterminado por el profesor antes de comenzar la actividad.La Velocidad de Reacción Compleja: 
Se produce cuando el individuo no conoce el estimulo que producirá durante la actividad física, esto se produce fundamentalmente en situaciones donde las actividades son muy cambiantes, como en los juegos y actividades donde se opone un contrario.
C) Resistencia de la velocidad:
Esta es la capacidad que tiene el individuo de realizar acciones motricesdurante un tiempo relativamente prolongado con déficit de consumo de oxigeno aplicando alta velocidad dentro de un tiempo entre 10 a 60 segundos

LA RESISTENCIA

A su vez se divide en tres clasificaciones mas:
A) Resistencia de corta duracion:
Esta se desarrolla con un tiempo de trabajo continuo desde los 45 segundos,
hasta los 2 minutos de duración.

B) Resistencia de mediaduracion:
 Se desarrolla realizando ejercicios de forma continua que tengan una
duración entre 10 y 30 minutos.

C) Resistencia de larga duracion:
Este tipo de resistencia se desarrolla con actividades físicas de forma
continua que tengan una duración mayor a los 30 minutos.

Capacidades Coordinativas

Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección delos movimientos, con una finalidad determinada, estas se desarrollan sobre la base de determinadas aptitudes físicas del hombre y en su enfrentamiento diario con el medio.

Se clasifican en 4:

GENERALES O BASICAS

A) Capacidad reguladora del movimiento:
Esta se manifiesta cuando el individuo comprenda y aplique en su ejercitación, en qué momento del movimiento debe realizar conmayor amplitud y con mayor velocidad, ella es necesaria para las demás capacidades coordinativas, sin ella no se puede desarrollar o realizar movimientos con la calidad requerida.
B) Capacidad de adaptación y cambios motrices:
Esta capacidad se desarrolla cuando el organismo es capaz de adaptarse a las condiciones de los movimientos, cuando se presente una nueva situación y tiene que...