Capacidades Motoras

CULTURA FÍSICA
La educación física es la educación que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es,que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior.
Cualidades motricesDefinición: Factores que determinan la condición física de un individuo y que le orientan o clasifican para la realización de una determinada actividad física y posibilitan mediante el entrenamientoque el sujeto desarrolle al máximo su potencial físico.
Hay que diferenciar entre capacidades físicas básicas y habilidades y destrezas motrices básicas.
Las capacidades físicas básicas concuatro: fuerza, velocidad, resistencia, y flexibilidad y hacen referencia a los aspectos cuantitativos del movimiento.
Las habilidades y destrezas motrices básicas son seis: desplazamiento,saltos, giros, lanzamientos y recepciones, equilibrio y coordinación, y hacen referencia a aspectos cualitativos del movimiento.

Fuerza es la capacidad para vencer una determinada resistencia conindependencia del tiempo empleado para realizarlo.
Velocidad el espacio recorrido por un móvil en la unidad de tiempo.
Resistencia la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidaddurante el mayor tiempo posible.
Equilibrio la capacidad de mantener el centro de gravedad en los límites de la base de sustentación.
Anticipación Hacer que algo suceda antes del tiempo señalado oesperable, o antes que otra cosa.
Coordinación la interacción del buen funcionamiento del sistema nervioso central y la musculatura esquelética durante el movimiento”.
Agilidad capacidad pararealizar cambios de posiciones con la mayor velocidad y economía posibles.
La elasticidad es la capacidad que tiene el músculo para recuperar su forma una vez que ha dejado de realizar un...