Capacidades Motrices

En este breve ensayo veremos lo que son las capacidades motrices básicas que son la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad para poder aprender un poco más de ellas y con esto saber acerca delfuncionamiento de nuestro cuerpo.

Las capacidades motrices básicas son condiciones internas de cada organismo que son determinadas genéticamente pero se pueden mejorar de varias maneras y dependede cada capacidad la manera de mejorar, estas dependen de los procesos energéticos que determina cada organismo, es decir, que están determinadas por la cantidad y la calidad de los diferentessustratos que posibilidad al organismo para que pueda funcionar correctamente y poder hacer posibles estas capacidades motrices a las cuales también se les conoce como capacidades físicas condicionales.Una de estas cuatro capacidades básicas es la flexibilidad la cual permite el máximo recorrido de las articulaciones y que gracias a la elasticidad y la extensibilidad de los músculos se insertanalrededor de cada una de ellas, la flexibilidad es una capacidad que se va perdiendo con el crecimiento, la flexibilidad de la musculatura empieza a decrecer a partir de los nueve o diez años si es que nose trabaja en ella, es por esto que esta capacidad tan importante se encuentra dentro del currículo de la educación física, para que los alumnos no pierdan con tanta facilidad esta cualidad.(Robert Kennedy, México, D.F. 1989) “La flexibilidad es la capacidad de realizar movimientos con la máxima amplitud articular, por sí mismos o mediante una fuerza externa. Se produce gracias a la movilidadarticular y a la elasticidad de los músculos y ligamentos que interviene directamente con su elongación”
Otra de las capacidades es la fuerza la cual consiste en ejercer tensión para vencer unaresistencia, esta a diferencia de la flexibilidad es una capacidad fácil de mejorar, existen dos tipos de fuerza, una es la fuerza dinámica mediante la cual se produce el movimiento tras la contracción...