Capacidades perceptivo motrices

Las capacidades perceptivo-motrices son aquellas que precisan de un ajuste psico-sensorial complejo para su ejecución; y dependen de las habilidades neuromusculares. Un caso sería por ejemplo, unarecepcición en movimiento, saltar y quedarse sobre un pie, conseguir atravesar un banco de equilibrio.

Capacidades físico-motrices

Resistencia
Podemos definir la resistencia como la capacidad derealizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.
Hulrich Jonath la define como “capacidad de soportar la fátiga estableciendo un equilibrio entre la asimilación y elgasto o aprovechamiento de oxígeno”

Distinguimos dos clases de resistencias:
-Resistencia Aeróbica: Es la capacidad de prolongar un esfuerzo de intensidad moderada durante largo tiempo. En estascondiciones el organismo va a temer un equilibrio entre el oxígeno que le suministramos y el que gastamos durante el esfuerzo. Esto va a suponer que todo el ácido pirúvico creado se va a oxidar, loque evita la formación de ácido láctico, permitiendo mantener este ritmo de trabajo durante un tiempo prolongado.
Normalmente al comenzar un esfuerzo se aumenta el consumo de oxígeno, pero a los 5minutos ya comienza el "steady-state", en donde se produce la igualdad de consumo y de ingreso de oxigeno en el organismo. La resistencia aeróbica hace que esta período se pueda aumentar .
Los efectos detrabajar resistencia aeróbica en el organismo son:
Aumento del volumen del músculo cardíaco.
Aumento de la tasa de hemoglobina logrando una fijación de oxígeno mayor en la sangre.
Aumento devascularización del músculo.
Aumento de glucógeno almacenado a nivel muscular... entre otros.
-Resistencia Anaerobia: También llamada resistencia muscular, es la capacidad de realizar un esfuerzo enausencia de oxígeno.
Los sistemas para entrenarla son aquellos que obligan a trabajar por encima del steady-state, normalmente a partir de 150 pulsaciones por minuto.

En estas condiciones el ácido...