Capacidades F Sicas

Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento , su mas alto grado de desarrollo, cuestionn la posibilidad de poner en practica cualquier actividad fisico-deportiva, y que en suconjunto determinan la aptitu fisica de un individuo. 
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestaciónmotriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. 
VELOCIDAD: Es la capacidad que nos permiterealizar movimientos en el menor tiempo posible. Deportes como el atletismo, el ciclismo y el patinaje requiere ejercitar esta capacidad.
FUERZA: Es la capacidad que nos permite vencer u oponernos aresistencias. El levantamiento de pesas y lanzar la jabalina, requieren de una gran capacidad de fuerza
agilidad física. Es la capacidad de aprender en corto tiempo movimientos de una difícil ejecución,así como de reaccionar rápidamente con movimientos adecuados ante situaciones cambiantes. La palabra agilidad depende de la cualidad ágil y del verbo "vol­verse, moverse". Ser ágil significa por ello,tanto como ser móvil, no ser torpe. Por lo tanto, la agilidad es necesaria en toda disciplina deportiva. En las disciplinas con movimientos de difícil realización es especialmente importante para elaumento del rendimiento.
Equilibrio hace referencia al estado de un cuerpo cuando las fuerzas encontradas que actúan en él se compensan y se destruyen mutuamente.

La coordinación es una capacidad físicacomplementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas básicas parahacer de los movimientos gestos deportivos. Podemos hacer cualquier tipo de movimientos: rápidos -velocidad-, durante mucho tiempo -resistencia- y para desplazar objetos pesados -fuerza-. Para...