CAPACIDADES F SICAS
Páginas: 2 (380 palabras)
Publicado: 13 de mayo de 2015
CAPACIDADES FÍSICAS
DEFINICIÓN
Las capacidades físicas son las condiciones para el aprendizaje y perfeccionamiento de acciones motrices físico-deportivas.
Las capacidades físicas motoras estáncondicionadas en la propia estructura biológica del organismo, las cuales dependen considerablemente de determinados factores genéticos y hereditarios.
Las capacidades físicas básicas son condicionesinternas de cada organismo determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas y son lassiguientes:
CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES:
CLASIFICACIÓN:
RESISTENCIA
VELOCIDAD
FUERZA
FLEXIBILIDA
RESISTENCIA.
ES LA CAPACIDAD DE REPETIR Y SOSTENER DURANTE LARGO TIEMPO UN ESFUERZO DEINTENSIDAD BASTANTE ELEVADA Y LOCALIZADA EN ALGUNOS GRUPOS MUSCULARES.
VELOCIDAD.
ES LA CAPACIDAD DE REALIZAR UNO O VARIOS GESTOS, O DE RECORRER UNA CIERTA DISTANCIA EN UN MINIMO DE TIEMPO.FUERZA.
CONSISTE EN EJERCER TENSION PARA VENCER UNA RESISTENCIA, ES UNA CAPACIDAD FACIL DE MEJORAR.
FLEXIBILIDAD.
PERMITE EL MAXIMO RECORRIDO DE LAS ARTICULACIONES GRACIAS A LA ELASTICIDAD YEXTENSIBILIDAD DE LOS MUSCULOS QUE SE INSERTAN ALREDEDOR DE CADA UNA DE ELLAS.
CAPACIDADES FISICAS COORDINATIVAS:
En su sentido más amplio consiste en la acción de coordinar, es decir, disponer unconjunto de cosas o acciones de forma ordenada con vistas a un objetivo común.
En otros términos coordinar implica realizar adecuadamente una tarea motriz, según DIETRICH HARRE existen estas capacidadescoordinativas:
CLASIFICACION
DE ACOPLAMIENTO O SINCRONIZACION
DE ORIENTACION
DE DIFERENCIACION
DE EQUILIBRIO
DE ADAPTACION
RITMICA
DE REACCION
DE ACOPLAMIENTO O SINCRONIZACION
ES LACAPACIDAD PARA COORDINAR MOVIMIENTOS DE PARTES DEL CUERPO, MOVIMIENTOS INDIVIDUALES Y OPERACIONES ENTRE SI.
DE ORIENTACION.
ES LA CAPACIDAD PARA DETERMINAR Y CAMBIAR LA POSICION Y EL MOVIMIENTO...
DEFINICIÓN
Las capacidades físicas son las condiciones para el aprendizaje y perfeccionamiento de acciones motrices físico-deportivas.
Las capacidades físicas motoras estáncondicionadas en la propia estructura biológica del organismo, las cuales dependen considerablemente de determinados factores genéticos y hereditarios.
Las capacidades físicas básicas son condicionesinternas de cada organismo determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas y son lassiguientes:
CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES:
CLASIFICACIÓN:
RESISTENCIA
VELOCIDAD
FUERZA
FLEXIBILIDA
RESISTENCIA.
ES LA CAPACIDAD DE REPETIR Y SOSTENER DURANTE LARGO TIEMPO UN ESFUERZO DEINTENSIDAD BASTANTE ELEVADA Y LOCALIZADA EN ALGUNOS GRUPOS MUSCULARES.
VELOCIDAD.
ES LA CAPACIDAD DE REALIZAR UNO O VARIOS GESTOS, O DE RECORRER UNA CIERTA DISTANCIA EN UN MINIMO DE TIEMPO.FUERZA.
CONSISTE EN EJERCER TENSION PARA VENCER UNA RESISTENCIA, ES UNA CAPACIDAD FACIL DE MEJORAR.
FLEXIBILIDAD.
PERMITE EL MAXIMO RECORRIDO DE LAS ARTICULACIONES GRACIAS A LA ELASTICIDAD YEXTENSIBILIDAD DE LOS MUSCULOS QUE SE INSERTAN ALREDEDOR DE CADA UNA DE ELLAS.
CAPACIDADES FISICAS COORDINATIVAS:
En su sentido más amplio consiste en la acción de coordinar, es decir, disponer unconjunto de cosas o acciones de forma ordenada con vistas a un objetivo común.
En otros términos coordinar implica realizar adecuadamente una tarea motriz, según DIETRICH HARRE existen estas capacidadescoordinativas:
CLASIFICACION
DE ACOPLAMIENTO O SINCRONIZACION
DE ORIENTACION
DE DIFERENCIACION
DE EQUILIBRIO
DE ADAPTACION
RITMICA
DE REACCION
DE ACOPLAMIENTO O SINCRONIZACION
ES LACAPACIDAD PARA COORDINAR MOVIMIENTOS DE PARTES DEL CUERPO, MOVIMIENTOS INDIVIDUALES Y OPERACIONES ENTRE SI.
DE ORIENTACION.
ES LA CAPACIDAD PARA DETERMINAR Y CAMBIAR LA POSICION Y EL MOVIMIENTO...
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