Capacidades f sicas
Páginas: 3 (502 palabras)
Publicado: 25 de mayo de 2015
Centro educacional
Wolfgang Amadeus Mozart
Aptitud FísicaNombre: Javiera Gatica Jara
Curso: 3ºArrau
Nombre Profesor: Carlos LeivaNombre Asignatura: Educación Física
Introducción
En el trabajo de hoy veremos cómo mejorar las llamadas aptitudes físicas, parapoder realizar acciones de la vida cotidiana. También conoceremos una rutina de ejercicio en la cual una persona podría aumentar cada una de las aptitudes físicas. Al empezar o terminar un ejercicioque podríamos definir como ''prolongado'' necesitamos de un calentamiento, este, es un término que se ocupa dentro de la actividad física, para definir el proceso en el cual preparamos lasarticulaciones y los músculos para que puedan trabajar de mejor manera y no se pongan en riesgo de sufrir una lesión ya que una de estas puede ser fatal para la actividad física de cada uno. Por la anterior razónmostraremos 10 fáciles tipos de estiramiento muscular que cualquier persona puede realizar para asegurar su bienestar antes de realizar cualquier tipo de ejercicio.
ResistenciaCardiovascular
La resistencia cardiovascular es la capacidad que tiene el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para suplirle energía al cuerpo durante un ejercicio continuo y prolongado. Esto albombear y transportar suficiente volumen de sangre a cada musculo ejercitado, y a la capacidad de los tejidos celulares para procesar el oxigeno necesario y eliminar los residuos.
Modelo para mejor...
Centro educacional
Wolfgang Amadeus Mozart
Aptitud FísicaNombre: Javiera Gatica Jara
Curso: 3ºArrau
Nombre Profesor: Carlos LeivaNombre Asignatura: Educación Física
Introducción
En el trabajo de hoy veremos cómo mejorar las llamadas aptitudes físicas, parapoder realizar acciones de la vida cotidiana. También conoceremos una rutina de ejercicio en la cual una persona podría aumentar cada una de las aptitudes físicas. Al empezar o terminar un ejercicioque podríamos definir como ''prolongado'' necesitamos de un calentamiento, este, es un término que se ocupa dentro de la actividad física, para definir el proceso en el cual preparamos lasarticulaciones y los músculos para que puedan trabajar de mejor manera y no se pongan en riesgo de sufrir una lesión ya que una de estas puede ser fatal para la actividad física de cada uno. Por la anterior razónmostraremos 10 fáciles tipos de estiramiento muscular que cualquier persona puede realizar para asegurar su bienestar antes de realizar cualquier tipo de ejercicio.
ResistenciaCardiovascular
La resistencia cardiovascular es la capacidad que tiene el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para suplirle energía al cuerpo durante un ejercicio continuo y prolongado. Esto albombear y transportar suficiente volumen de sangre a cada musculo ejercitado, y a la capacidad de los tejidos celulares para procesar el oxigeno necesario y eliminar los residuos.
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