Capacidades y pruebas fisicas

INTRODUCCIÓN

En el presente trabajo se presentan algunos ejemplos de pruebas físicas, así como que son las capacidades físicas y cuales se consideran las capacidades físicas básicas: resistencia,fuerza, velocidad y flexibilidad y a que nos referimos con cada una.

CAPACIDADES FÍSICAS

Factores que determinan la condición física del individuo, que lo orientan hacia la realización de unadeterminada actividad física y posibilitan el desarrollo de su potencial físico mediante su entrenamiento. – Álvarez del Villar.

Gundlack (1968) clasifica las capacidades físicas en:

oCapacidades condicionales: que vienen determinadas por los procesos energéticos y metabólicos de rendimiento de la musculatura voluntaria: fuerza, velocidad, resistencia.
o Capacidades intermedias:flexibilidad, reacción motriz simple,..
o Capacidades coordinativas, que vienen determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso central: equilibrio, agilidad, coordinación, etc.

En laactualidad la mayoría de los autores coinciden en denominar capacidades físicas básicas a la resistencia, fuerza, velocidad y la flexibilidad, no incluyendo en esta clasificación a la coordinación debidoa que entraría a formar parte de las capacidades psicomotoras o coordinativas.
o Resistencia: Es la cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.Según Fritz Zintl (1991) es la capacidad física y psíquica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos y/o la capacidad de recuperación rápida después de esfuerzos.
o Fuerza:Capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
o Velocidad: Capacidad derealizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible. Algunos autores como Grosser y Brüggeman la nombran como la rapidez y nos dice que es la capacidad de reaccionar con máxima rapidez frente a...