Características De La Gimnasia Rítmica

Trabajo Grupal
Nombres: David Rojas
Características de la Gimnasia Rítmica
* La Gimnasia Rítmica es un deporte exclusivamente femenino y estrechamente ligado a la estética en el cual se muestrala sensibilidad frente a la música y los suaves y complejos movimientos.
* La gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatoscomo la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
* En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en susmovimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos.
* La flexibilidad que se consigue es la principal virtud destacada

Beneficios de la gimnasia rítmica:
*La práctica hace que se fortalezca la pared abdominal, el suelo pélvico y las piernas. “Este ejercicio ayuda sobremanera a aquellas mujeres que están atravesando la etapa de la menopausia o quetienen problemas por incontinencia”, comenta García Cuello.
* Flexibilidad y apertura de las piernas
* Flexión del tronco y columna
* Se sufren muchos menos dolores en la espalda, hombro,caderas, piernas y columna
* Desarrolla la lateralidad, el equilibrio y la coordinación de movimientos.
* Favorece la orientación espacial.
* Aumenta la velocidad de reacción
* Favorece lacirculación sanguínea, el drenaje de líquidos y toxinas.
* Combate el sobrepeso.
* Mejora el aspecto general ya que ayuda a corregir malas posturas y trastornos congénitos, por ejemplo,escoliosis y pies planos.
* Desarrolla el oído musical y el sentido del ritmo.
* Ejercita la memoria a corto y largo plazo.
* Desarrolla el sentido de la armonía y la estética.
* Favorece laexpresión de emociones.
Características de la gimnasia aeróbica

* Es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta...