caracteristicas de la alimentacion en los adolescentes

Características de la alimentación en los adolescentes:
Actualmente la alimentación de los adolescentes ha ido variando ya que se han realizado nuevos estudios y se han descubierto manerasdiferentes de llevar una dieta balanceada y favorable en el período de la adolescencia.
Muchas de las recomendaciones que se hacían anteriormente y parte de las prohibiciones para la comida han idocambiando, descubriendo que hay algunas comidas que aunque son aparentemente dañinas son recomendables al menos un vez a la semana para un mejor funcionamiento del organismo y de sus funciones.
Hoy en día losadolescentes se encuentran en su mayoría instruidos en los diferentes aspectos que representa una dieta balanceada y recomendada en su crecimiento, sin embargo aunque conocen las diferentesindicaciones, por diferentes causas, estas no son cumplidas correctamente.
Hay muchos incumplimientos en lo que se trata de qué consumir en los desayunos y meriendas ya que se tienden a elegir alimentos en sumayoría bastante desfavorables para el desarrollo.
Actualmente debido a las cantinas escolares y que los padres dejan que los adolescentes tengan una mayor libertad con lo que respecta a sualimentación, estos tienden a no autorregularse correctamente y a cometer errores. Como es el caso de aquellos adolescentes que no desayunan lo suficiente o simplemente no lo hacen, o el caso de aquellos queno comen correctamente y agregan un exceso de grasas o de azúcar.
La ingesta de vegetales o frutas en los horarios del desayuno o meriendas son muy bajas o no son consumidas lo cual representa unfuerte daño progresivo hacia la salud de los adolescentes porque los priva de los diferentes azúcares naturales y de las importantes vitaminas que estos contienen.
Los alimentos procesados son los queganan prioridad en la dieta común de los adolescentes ya que son los más fáciles de encontrar en los quioscos y en las tiendas que frecuentan los jóvenes. En cambio es muy difícil encontrar en las...