caracteristicas de las emociones

Características de las Emociones

1. Las emociones son un conjunto complejo de respuestas neurales y químicas que conforman un patrón. Todas cumplen un papel regulador destinado a crear situaciones de ventaja para el organismo que presenta el fenómeno.
2. Las emociones son procesos determinados biológicamente de manera innata.
3. Los mecanismos que producen las emociones utilizan un conjuntorestringido de regiones subcorticales del cerebro del tronco del encéfalo, hipotálamo, cerebro anterior basal y amígdala.
4. Los mecanismos de la emoción se desencadenan automáticamente, sin deliberación consciente. Las emociones tienen un importante componente de estereotipia y automatismo a pesar de las variaciones culturales.
5. Las emociones se dan en el cuerpo del organismo (medio interno,sistemas visceral, vestibular y músculo-esquelético) y también afectan el funcionamiento de variados circuitos cerebrales.
2. OBJETIVO El estudio de las emociones individuales permite un acercamiento a cada una de ellas, para lograr el autoconocimiento emocional.
3. Emoción desencadenante Respuesta impulsiva Manejo ActividadesIra perjuicio ofensa Agresiva : agresión -Introspección -Distracción- desprecio frustración directa/desplazamient -ver las cosas de forma espectáculos o .- no agresión mas positiva -actividad física: implicarse en -relajación y distracción deportes pasear actividades /hablar -autoafirmación -relajación Preocupación Estrés Identificar situaciones que Relajación practicadaAnsiedad generan preocupación a diario -técnicas de relajación -meditación -reestructuracióncognitiva Peligro inseguridad -ataque Superación instrumental Restauración cognitivaMiedo Amenaza -fuga -superación orientada -relajación -Inmovilidad alas emociones mediante -respiración una nueva valoración -estrés -superación orientada a las emocionesTristeza -perdidas -alcoholismo/drogas -reestructuración -Actividades placeras: -desmotivación cognitiva reunirse con gente, (algo/alguien) generaldeporte, implicarse en -cambios -distracción -depresión/suicidio actividades sociales.
4. Felicidad Bienestar -estados de Meditación -disfrute humor- -relajación consciente de objetivosEsperanza Temer lo peor -rendimiento Meditación -relajación ansias de mejorar -confianza -respiraciónCompasión -altruismo -ayuda a los Meditación Reestructuraci -empatía demás ón cognitiva -compartir con los demás5. AMOR Es la emoción experimentada por una persona hacia otra. Es el afecto que sentimos por otra persona, animal, cosa o idea. Fisher(1990) distingue entre dos clases de amor El amor es un concepto universal relativo a la afinidad entre seres, Habitualmente, y fundamentalmente en Occidente, se interpreta como un sentimiento relacionado con el afecto y el apego, y resultante y productor deuna serie de emociones, experiencias y actitudes.
6. 2 TIPOS DE AMOR AMOR APASIONADO: a veces denominado amor obsesivo o enamoramiento: es una emoción muy intensa caracterizada por el anhelo de unión con el otro. AMOR DE COMPAÑERO: amor conyugal, o cariño, que se caracteriza por una emoción lejana que convine sentimientos profundos, compromiso e intimidad y puede definirse como el afecto y laternura que sentimos por las personas con las que convivimos.
7. EFECTOS PSICOPATOLÓGICOS DE LAS EMOCIONESNEGATIVAS Estas pueden provocar perturbaciones en los estados de animo con tal intensidad que pueden afectar ala salud y al bienestar general de la persona. El riesgo de suicidio es elevado entre los depresivos
8. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Es una meta-habilidad que determina en que medidapodremos utilizar correctamente otras habilidades que poseemos, incluida la inteligencia. Conocer las propias emociones Mejorar las emociones Motivarse a si mismo Reconocer las emociones de los demás Estable ser relaciones
9. FORMAS DE MANEJAR LAS EMOCIONESNEGATIVAS Reestructuración cognitiva Relajación Ejercicio físico Diversiones Placeres sensuales Tener éxito Ayudar a los demás...