Caracyeristicas de una dieta
Páginas: 3 (538 palabras)
Publicado: 1 de abril de 2014
¿caracteristicas de una dieta correcta?
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¿Qué es una dieta?
• La dieta se define como el conjunto de alimentos y platillos que se consumen cada día y que debe de cumplir con 5 características.Cuáles son las características de una dieta correcta
La dieta debe ser adecuada:
• Toda dieta deberá ser la apropiada para cada individuo en particular, considerando: edad, sexo, actividad,estado de salud, hábitos culturales y economía.
• Ello implica una correcta elección de los alimentos, así como una correcta preparación.
La dieta debe ser completa:
• La dieta completa esaquella que contiene todos lo nutrimentos, hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y agua.
La dieta debe ser equilibrada:
• La dieta equilibrada debe contener la siguientedistribución de nutrimentos, hidratos de carbono 50-60%, proteínas 10-15% y lípidos 25-30%.
La dieta debe ser variada:
• Se debe procurar que la alimentación no sea monótona (repetida) yaburrida, si no variada y sabrosa para que a la hora de la comida sea un momento agradable y placentero.
La dieta debe ser suficiente:
• Es aquella que se necesita en cantidad de energía necesaria,depende de la edad, sexo, talla, peso y estado de salud.
La dieta debe ser inocua:
• Se refiere a que los alimentos no contengan sustancias toxicas o dañinas para el organismo.
¿Conoces las 6características que la conforman?
Para que una dieta pueda ser considerada como correcta debe cumplir las siguientes características:
Completa:
Que contenga todos los nutrimentos. Lo ideal es que encada comida se incluyan alimentos de los 3 grupos que conforman el Plato del Bien Comer.
Equilibrada:
Que sus nutrimentos estén en las proporciones adecuadas.
Inocua:
Que este libre demicroorganismos, toxinas y/o contaminantes que puedan ser un riesgo para la salud.
Suficiente:
Que cubra las necesidades de cada persona. En los adultos una adecuada nutrición junto con un peso saludable y...
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¿Qué es una dieta?
• La dieta se define como el conjunto de alimentos y platillos que se consumen cada día y que debe de cumplir con 5 características.Cuáles son las características de una dieta correcta
La dieta debe ser adecuada:
• Toda dieta deberá ser la apropiada para cada individuo en particular, considerando: edad, sexo, actividad,estado de salud, hábitos culturales y economía.
• Ello implica una correcta elección de los alimentos, así como una correcta preparación.
La dieta debe ser completa:
• La dieta completa esaquella que contiene todos lo nutrimentos, hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y agua.
La dieta debe ser equilibrada:
• La dieta equilibrada debe contener la siguientedistribución de nutrimentos, hidratos de carbono 50-60%, proteínas 10-15% y lípidos 25-30%.
La dieta debe ser variada:
• Se debe procurar que la alimentación no sea monótona (repetida) yaburrida, si no variada y sabrosa para que a la hora de la comida sea un momento agradable y placentero.
La dieta debe ser suficiente:
• Es aquella que se necesita en cantidad de energía necesaria,depende de la edad, sexo, talla, peso y estado de salud.
La dieta debe ser inocua:
• Se refiere a que los alimentos no contengan sustancias toxicas o dañinas para el organismo.
¿Conoces las 6características que la conforman?
Para que una dieta pueda ser considerada como correcta debe cumplir las siguientes características:
Completa:
Que contenga todos los nutrimentos. Lo ideal es que encada comida se incluyan alimentos de los 3 grupos que conforman el Plato del Bien Comer.
Equilibrada:
Que sus nutrimentos estén en las proporciones adecuadas.
Inocua:
Que este libre demicroorganismos, toxinas y/o contaminantes que puedan ser un riesgo para la salud.
Suficiente:
Que cubra las necesidades de cada persona. En los adultos una adecuada nutrición junto con un peso saludable y...
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