carbohidratos

CONSUMO DE ALIMENTOS POR UNA SEMANA: valery marcela ramos quinones

DOMINGO
DESAYUNO
ALMUERZO
ONSES
DULCES
SENA
 
LUNES
*yogurt
*galletas
*lentejas
*pollo
*plátano
*arroz
*te
 *agua de panela
*gomas
*bonbonbum
*lentejas
*arroz
*te
MARTES
*cereal

*frijol
*chicharrón
*platano
*arroz
*te
*papas de pollo

*paleta de agua
*chocolatina
*frijol
*arroz
teMIERCOLES
*pan
*agua
*sopa
*huevo
*arroz
*galletas
*jugo
*chicles
*sopa
JUEVES
*leche
*pan
*salchichas
*salchipapas
*te
*arepa

*gelatina

*arepa
*chocolate
VIERNES
*avena
*pan*atun
*arroz
*huevo
*te
*pan
*gomas
*nada
SABADO
*agua de panela

*pollo
*lentejas
*arroz

*nada
*gomas
 
*agua
*maiz
DOMINGO
*Avena
*agiaco
*pan
*gomas
*nada

LOS ALIMENTOS MÁSCOMUNES Valery ramos
DESAYUNO: Leche, agua de panela, huevos, pan, arepa ,salchichas.
ONCES: papas, pan, jugos.
ALMUERZO: Arroz, grano, te, plátano.
Dulces: gomas bombón
COMIDA: Arroz, grano,te, carnes, huevo.
LISTA DE LOS COMPONENTES Y LOS COMPONENTES MAS COMUNES
Valery ramos



* “Geles dulces”
* 200 gramos. Salen a 8,25 euros/kilo, los segundos más baratos. Tienen forma de cortospalos rojos rellenos de gominola blanca y recubiertos de azúcar.
* Ingredientes: azúcar, jarabe de glucosa, harina de trigo (contiene gluten), jarabe de azúcar invertido, grasa vegetal,estabilizador: glicerina, acidulante: ácido málico, ácido tartárico, almidón de patata, acidulante: ácido cítrico, gelificante: gelatina, aromas, corrector de acidez: lactato sódico, sal, emulgente: monoestearatode glicerol, conservador: sorbato potásico, colorantes: E-129.
* Emplea un colorante artificial (E-129:Rojo allura AC) que es azoico (poco saludable pero permitido; en breve plazo, la legislaciónobligará a indicar su uso y a advertir que puede causar problemas a los niños). La única muestra que emplea conservantes.
* Composición nutricional: De las de más azúcar (67%) y las más energéticas...