cardiovascular

Índice
1.- Actividad física y ejercicio.
1.1- Concepto de actividad física
1.2- Concepto de ejercicio físico
1.3- Tipos de ejercicio
1.4- Beneficios
1.5- Ejercicio en enfermedades crónico degenerativas

2.- Cáncer
2.1.- Fisiopatología del cáncer
2.2.- Tipos de cáncer
2.3.- Rehabilitación
2.3.1.- Quimioterapia
2.3.1.1.- Efectos secundarios de la quimioterapia
2.3.2.- Radioterapia3.- Prescripción de ejercicio.
3.1- Concepto de prescripción del ejercicio.
3.2- Ejercicio físico en cáncer.
3.3- FITT (Frecuencia, Tiempo y Tipo).

1

1.1 Actividad física

Durante los últimos años sea hablado sobre la actividad física y el ejercicio como
temas similares, cuando la realidad es que son dos conceptos muy diferentes uno
del otro, se considera actividad física cualquiermovimiento corporal producido por
los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. (OMS, 2007).
Tomando en cuenta este concepto se es justo decir que cualquier actividad que
comprometa movimiento muscular será tomada como actividad física, esto se
refiere a que el trabajo cotidiano activo como obreros, granjeros, amas de casa,
sirvientes, meseros y todo aquel empleo en el que se ponga alcuerpo en
movimiento continúo.
El juego cuenta como actividad física para todo aquel que lo realice puesto que no
es una actividad planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo
relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la
aptitud física, solo es por mero placer al mismo. (OMS, 2007) Mientras que el
ejercicio físico hace referencia aactividades físicas, como por ejemplo jugar a
pillar, bailar, saltar a la comba e ir en bicicleta, es decir actividades que producen
movimientos corporales, que requieren un esfuerzo físico. (Castillo, 2007)

Los últimos años se ha profundizado cada vez más en el estudio de la actividad
física, tanto en los efectos saludables de su práctica habitual como en la relación
que su ausencia mantiene con eldesarrollo, mantenimiento y agravamiento de
diversas enfermedades crónicas. (Varo, 2003).
La Organización Mundial de la Salud (OMS), en su Informe sobre la salud en el
mundo 2002, estima que los estilos de vida sedentarios son una de las 10 causas
fundamentales de mortalidad y discapacidad en el mundo.

Existen riesgos a causa del sedentarismo como enfermedades cardiovasculares,
diabetesmiellitus, cáncer, obesidad, entre otras muchas más patologías que
desencadena la inactividad física.
2

Diversos estudios con más de 5.000 participantes han demostrado el aumento de
incidencia

de

hipertensión

arterial

entre

los

sujetos

sedentarios,

independientemente de otros factores de riesgo para el desarrollo de hipertensión
arterial. (Varo, 2003)

Los estilosde vida sedentarios son los que predominan en casi todas las zonas
urbanas en el mundo entero. Tanto es así, que la inactividad constituye uno de los
grandes factores de riesgo que explican las proporciones epidémicas actuales de
las enfermedades no transmisibles (ENT). En su Informe sobre la salud en el
mundo 2002, la Organización Mundial de la Salud (OMS) indicó que 76% de todas
lasdefunciones en el continente americano en el año 2000 se debieron a ENT,
siendo esta proporción semejante a la encontrada en zonas desarrolladas de
Europa (86%) y del Pacífico Occidental (75%) (Jacoby, 2003).
Según datos obtenidos de 24 países en la Región de las Américas, más de la
mitad de la población es inactiva, es decir, no observa la recomendación de un
mínimo de 30 minutos diarios deactividad moderadamente intensa por lo menos 5
días a la semana. En varios países del continente americano, la proporción de la
población cuya salud está en riesgo debido a una vida inactiva se aproxima a
60%. (OMS, 2007)

1.2 Concepto de Ejercicio físico.

El ejercicio físico es la actividad física que se realiza con el fin de estar en buena
forma física y adquirir resistencia, flexibilidad,...