Carga Deportiva

La carga de entrenamiento presenta otros componentes que han de presentar modificaciones dentro del volumen y la intensidad del trabajo, entre estos se encuentra: la DURACIÓN DEL ESTIMULO, laDENSIDAD DEL ESTIMULO, la FRECUENCIA DEL ESTIMULO (Grosser).
La duración del estímulo representa el tiempo durante el cual un único contenido de un entrenamiento funciona como un estímulo de movimientosobre el organismo (por ello este tiempo es breve cuando se trata de los saltos y largo cuando se trata de una carrera). Sin embargo, la duración del estímulo también puede ser el tiempo en que seefectúan varios estímulos (ello significa, para una serie: duración del estímulo = tiempo de la serie; mientras que en el caso de un esfuerzo de duración, la duración del estímulo = alcance del estímulo).Por otra parte Verjoshanski, trata sobre la duración de la carga de entrenamiento como un factor que ejerce una influencia notable sobre la dinámica de la condición del atleta y representa un parámetrode la carga en la cual la probabilidad de error es particularmente elevada.
La duración del empleo del estímulo sistemáticos de entrenamiento (volumen total de la carga) está limitada por la magnitudde la reserva actual de adaptación del organismo.
Actualmente una serie de investigaciones, por ahora todavía limitadas, han establecido que la duración del empleo de una carga específica,orientada a la mejora de los mecanismos responsables de la fuerza máxima y de la fuerza explosiva, así como la capacidad aeróbica y anaeróbica, existe un límite a partir del cual la carga no ejerce más queuna acción de desarrollo y sólo significa una pérdida inútil de tiempo y energía por parte del atleta.
Por lo tanto, para la programación del entrenamiento es importante tener una idea de la duraciónóptima del empleo de diversas cargas de diferente orientación funcional, pero también el crecimiento de respectivos índices.
Desgraciadamente todavía no se han desarrollado investigaciones...