carpeta de educacion fisica 3°medio

 Carpeta de educación física
I) Músculos del abdomen
.-Musculatura anterior:
-recto del abdomen
Origen: Cara externa de los cartílagos costales de las costillas 5ª-7ª; Apófisis xifoides, ligamento costoxifoideo.
Inserción: Borde craneal del pubis, entre el tubérculo púbico y la sínfisis púbica.
Función: Aproxima el tórax ala pelvis, flexiona el tronco o eleva la pelvis (antagonista de los músculos dorsales largos), colabora en la prensa abdominal y en la espiración. Músculo recto del abdomen
- Origen: Cresta del pubis (sinfisis pubiana)
- Inserción: Cartilago costales 5to, 6to y 7mo.
- Acción: Flexor de tronco.

-músculo piramidal
El tamaño de este músculo es muy variable, y puede incluso estar ausente(alrededor del 15% de los casos)
Origen: Cresta del pubis, ventralmente a la inserción del Músculo recto del abdomen. Inserción: Línea alba, cranealmente a la sínfisis.
Función: Tensa la línea alba. Músculo piramidal
- Origen: Linea alba, entre pubis y ombligo.
- Inserción: Entre la sinfisis y la espina del pubis
- Acción: Tensor de la linea alba.

.-Musculatura lateral:
-músculos oblicuoexterno
Origen: Cara externa de las costillas 5ª-12ª, entrelazando con las digitaciones que originan el músculo serrato anterior.
Inserción : Labio externo de la cresta iliaca, carnoso; tendón ancho al ligamento inguinal y a la lámina anterior de la vaina de los músculos rectos del abdomen.
Función : Acción unilateral: Rotación del tronco hacia el lado contrario, inclinación lateral del tronco,elevación del borde pélvico lateral. Acción bilateral: Inclinación del tronco hacia delante; elevación de la pelvis; colabora en la prensa abdominal y en la espiración. Músculo oblicuo externo del abdomen
- Origen: Cara externa y borde inferior de las 7 u 8va ultimas costillas.
- Inserción: Borde anterior de cresta ilíaca, ligamento inguinal, tuberculo del pubis.
- Acción: Comprime y sostienevisceras abdominales, rota y flexiona el tronco.

-músculo oblicuo interior
Origen: Lámina superficial de la fascia toracolumbar, línea intermedia de la cresta ilíaca, dos tercios laterales del ligamento inguinal.
Inserción : Borde inferior de las costillas (IX) X-XII, ligamento inguinal, cresta ilíaca, fascia toracolumbar.
Función : Contracción unilateral: Rotación del tronco hacia el mismolado y hacia delante. Contracción bilateral: Inclinación del tronco hacia delante; elevación del borde anterior de la pelvis; colabora en la prensa abdominal y en la espiración. Músculo cremaster Origen: Fibras caudales del M. oblicuo interno del abdomen. Inserción: Con el cordón espermático hacia el testículo. Función : eleva los testículos y su túnica. M. Oblicuo int. Del abdomen Músculo cremáster- Origen: Ligamento inguinal, cresta ilíaca y de la fascia toracolumbar.
- Inserción: Línea alba, línea pectinea y borde inferior 10-12 costilla.
- Acción: Comprime y sostiene visceras abdominales, rota y flexiona el tronco.

-transverso del abdomen
Origen: Digitaciones carnosas a la superficie interna de las seis últimas costillas (cartílago), a través de la fascia toracolumbar a laapófisis transversas de las vértebras lumbares; labio interno de la cresta ilíaca, tercio lateral del ligamento inguinal.
Inserción: Línea alba, participa por encima de la línea arqueada en la formación de la lámina posterior de la vaina de los músculos rectos del abdomen; en la parte inferior, contribuye a la lámina anterior.
Función: Rotación del tronco hacia su mismo lado; contracción y distensiónde la pared abdominal, fundamentalmente en la contracción bilateral, colabora en la prensa abdominal y en la espiración. ´M. transverso del abdomen
- Origen: Cresta ilíaca, ligamento inguinal, fascia lumbar, cartílagos de seis costillas inferiores.
- Inserción: Linea pectinea, línea alba, cresta del pubis.
- Acción: Comprime el abdomen.

.-Musculatura posterior:
-músculo cuadrado lumbar...