carrera de vallas

CARRERAS DE VALLAS






TATIANA MARCELA SANCHEZ
OSMAN LIBARDO LOPEZ
MARIA DANIELA ZUÑIGA
DIANA SOFIA CHAVARRO
BRAYAN CAMILO ZUÑIGA








INSTITUCION EDUCATIVA JOSE EUSTACIO RIVERA
ISNOS-HUILA
21/10/2013
CARRERAS DE VALLAS




TATIANA MARCELA SANCHEZ
OSMAN LIBARDO LOPEZ
MARIA DANIELA ZUÑIGA
DIANA SOFIA CHAVARRO
BRAYAN CAMILO ZUÑIGA
Presentado a: RESEMBERMateria: EDUCACIÓN FISICA








INSTITUCION EDUCATIVA JOSE EUSTACIO RIVERA
ISNOS-HUILA
21/10/2013
INTRODUCCIÓN.
Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie de diez obstáculos de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas. Las pruebas de vallas al aire libre más populares, para hombres y mujeres, son los 110 m vallas (quese corren con las denominadas vallas altas), los 400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas). En los campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas. Las vallas altas miden 107 cm de altura, las intermedias 91 y las bajas 76.
Los romanos celebraron las pruebas olímpicas. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas deatletismo. Las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. También en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones atléticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge, el primer mitin nacional en Londres y elprimer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta.












OBJETIVO
La característica primordial de esta especialidad es la superación de los obstáculos situados reglamentariamente en la carrera y el mantenimiento de la inercia adquirida con la menor pérdida de tiempo posible. Fundamentalmente son pruebas de velocidad por lo tanto para su entrenamiento, se debentener en cuenta los aspectos técnicos de las carreras lisas.



















CARRERAS DE VALLAS
Las carreras de vallas (llamadas también carreras de obstáculos) son carreras de velocidad en la que los competidores deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas.
Las carreras de vallas al aire libre son las más populares. Para lacategoría masculina (rama varonil) existen los 110 metros con vallas, y para la femenina los 100 metros con vallas, las cuales se recorren con las denominadas vallas altas. También existen los 400 metros con vallas, con vallas más bajas. En pista cubierta se suelen correr los 60 metros con vallas, también con vallas altas.
Carreras de vallas
Categoría masculina
60 metros con vallas - 1.468 metros110 metros con vallas - 1.367 metros
400 metros con vallas - 0.714 metros
Categoría femenina
60 metros con vallas - 0.838 metros
100 metros con vallas - 0.838 metros
400 metros con vallas - 0.762 metros
2000 Y 3000 METROS CON OBSTÁCULOS
Las distancias estándar serán 2000 y 3000 metros. Habrá 28 pasos de vallas y 7 saltos de fosa en la carrera de 3000 metros y 18 pasos de vallas y 5 saltosde fosa en la de 2000 metros. En las pruebas de carreras con obstáculos habrá 5 saltos por vuelta después del primer paso de la línea de llegada, siendo el franqueo de la fosa el cuarto de los mismos. Los obstáculos estarán distribuidos de forma regular, de modo que la distancia entre ellos será aproximadamente la quinta parte de la longitud normal de una vuelta. La altura de las vallas será de0,914 m para hombres y 0,762 m para mujeres; la barra superior irá pintada con franjas en blanco y negro o colores que contrasten. La fosa debe estar llena de agua hasta el nivel de la pista. En la categoría Cadete se corre una distancia de 1500 metros, con una altura de 0,782 m, siendo el primer obstáculo a pasar el de la recta de meta. El atleta puede pasar cada valla de cualquier forma. Cada...