Carrera de vallas

Carrera de vallas

Nicole Proaño
Segundo de bachillerato

1. Concepto :

Son carreras de velocidad en la que los competidores deben superar una serie de obstáculos hechas en madera y metal,o también en plástico y metal, llamadas vallas.
2. Categorías:
Las carreras de vallas al aire libre son las más populares. Para la categoría masculina la prueba consiste en 110 metros con vallas, ypara la femenina en 100 metros con vallas, en las cuales los atletas se enfrentan a las denominadas vallas altas.
3. Altura de las vallas :
Masculinas
En los 110 metros, la primera valla está a13,72 metros de la línea de salida, el intervalo entre las vallas es de 9,14 metros y la última se encuentra a 14 metros de la llegada. La valla, en esta prueba, es de 1,06 metros.
Femeninas
En lacarrera de 100 metros, la primera valla está a 13 metros de la línea de salida, el intervalo entre las vallas es de 8,5 metros y hay una distancia de 10,5 metros entre la última valla y la llegada. Lavalla tiene una altura de 84 cms.

4. Reglamento:
La parte superior de la valla ha de ser de madera y rayada. Las rayas blancas se hayan en el extremo. Las barras que soportan la parte superiorson de metal.
El diseño de la valla es tal que es preciso ejercer una presión de 3,600 kgs. como mínimo y 4 kgs. como máximo para derribarla.
En las carreras, cada corredor tiene una calle. Uncorredor será descalificado por cualquiera de las siguientes razones:
a) Si el corredor pasa el pie o la pierna por el exterior de la valla.
b) Si pasa una valla que no está en su calle
c) Si derrumbaintencionadamente con la mano o el pie la valla.
5. Técnica
SALIDA
La forma de ejecución de la salida es semejante a la de las pruebas lisas de velocidad, aunque al tener ahora que enfrentarnos conun obstáculo a una distancia relativamente cercana, es necesario el control óptimo de la carrera mucho antes, para encontrarnos en disposición de llevar a cabo el primer paso de la valla. Por eso, la...