Carrera De Velocidad
A la voz de listo: se despega la rodilla del suelo y una de las rodillas se mantiene semiflexionada, se eleva la caderaa la altura del nivel de los hombros, el peso del cuerpo deberá estar distribuido entre los brazos y las piernas, en esta posición el atleta se concentra para realizar la salida lo más rápidoposible.
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Cuando se da la orden de "fuera Al escuchar esta señal, se corre lo más rápido que se pueda.Es una acción violenta y explosiva y en un movimiento casi simultáneo se separan primero las manos del suelo y luego la pierna atrasada, lo que producirá un desequilibrio hacia delante y enconsecuencia comenzara la acción de la próxima fase de aceleración Se desplaza primero hacia delante el brazo contrario de la pierna que se encuentra atrás, si es la pierna derecha, será el brazo izquierdo.2-Fase de aceleración: Comienza esta fase después de perder el contacto con la línea de salida, la aceleración no es más que el producto del aumento progresivo de la rapidez o prontitud conque se mueven las piernas al mismo tiempo que se incrementa la longitud de los pasos. A medida en que la velocidad delas piernas sea mayor y los pasos progresivamente más largos, se tendrá una mejor...
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