Carrera Fraccionada Futbol

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Gian Nicola Bisciotti, Dipartimento Allenamento e prestazione, Facoltà di Scienze dello sport, Universitá Claude
Bernard, Lione; Scuola Universitaria Interfacoltà in Scienze motorie, Torino; Consulente Scientifico Internazionale FC;
Jean Marcel Sagnol, DipartimentoAllenamento e prestazione, Facoltà di Scienze dello sport, Universitá Claude
Bernard, Lione;
Edith Filare, Dipartimento Allenamento e prestazione, Facoltà di Scienze dello sport, Universitá Claude Bernard, Lione.

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Fuente Original: “Aspetti bioenergetici dellacorsa frazionata nel calcio”, SdS-Scuola dello Sport,
Rivista di Cultura Sportiva, anno XIX Nº 50, 21-27, ottobre-dicembre 2000.
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Aspectos Bioenergéticos de la
Carrera Fraccionada en el Fútbol
La diversidad de las características biomecánicas y
bioenergéticas dela carrera fraccionada en el fútbol
respecto a la carrera en línea y metódica de su
entrenamiento.
La carrera fraccionada, típica de los deportes de equipos como el fútbol,
presenta características bioenergéticas y biomecánicas diversas respecto a
la carrera en línea. Esta diversidad justifica un método de entrenamiento
específico en la actualidad, como precisamente el fútbol, donde la carrera escaracterizada por continuas fases aceleradoras y desaceleradoras, que
comportan un mayor gasto energético en comparación con la carrera
efectuada a velocidad constante. Más allá del gasto energético, vamos a
afrontar algunos aspectos específicos de la carrera fraccionada como la FC,
la producción de lactato y de amonio, siempre con relación a los mismos
parámetros relativos durante la carreracontinua efectuada a la misma
intensidad de trabajo. Por último, vamos analizar los datos relativos a una
competición de alto nivel reportando los valores sobre la base de la
Velocidad Aeróbica Máxima (VAM) media del fútbol, con el fin de poder
cuantificar, sobre parámetros, las más corregidas posible, las variadas
intensidades de carrera propuestas durante el plan de entrenamiento.

Introducción
Elcosto energético de la carrera en el hombre es cuantificable en casi 0,9 kcal por cada kg de peso
corporal y por cada km recorrido; este valor de gasto energético medio resulta relativamente
independiente de la velocidad de la carrera adoptada, sino a valores de cerca 6 m ⋅ s-1 (di Prampero,
1985).
Todavía este tipo de cálculo del gasto energético de la carrera resulta suficientemente atendiblesólo
en el caso en que sean respetados algunos parámetros: en primer lugar la velocidad de recorrido
debe ser constante y, en segundo lugar, la frecuencia y la longitud de los pasos deben ser aquellas
espontáneamente elegidas del atleta. Estos parámetros no están presentes en la carrera de una
actividad de tipo intermitente como el fútbol, en el que la carrera es caracterizada de fases de
aceleracionesy desaceleraciones continuas, unidas a otro tantos continuos cambios de frecuencia
del paso dictados por la exigencia de correr manteniendo el control de la pelota y/o del adversario.

Rendimiento y costo energético de la carrera
El rendimiento muscular en situaciones de la actividad natural resulta ser de casi el 25% (Cavagna
et al. 1964) todavía en la carrera el rendimiento alcanza porcentajesde casi 40-50%, mientras en
otra actividad muscular como el ciclismo este porcentaje alcanza solamente cerca del 20% (Gaesser
y Brooks, 1975).
Este aumentado rendimiento muscular en el caso de la carrera es atribuible a la restitución de
energía elástica que deviene durante la biomecánica de la carrera misma. En la fase excéntrica, en
efecto, viene acumulada energía elástica en el componente...