Carrerade Relevo
Páginas: 3 (539 palabras)
Publicado: 14 de abril de 2014
Carrera de relevo
Es una carrera de velocidad que se realiza en equipo, consiste en llevar un objeto llamado testigo desde la salida hasta la meta.
El relevo consiste básicamente en queun equipo formado por cuatro (4) corredores, quienes recorren cada uno una distancia determinada en posesión del testigo, hasta cubrir en su totalidad la distancia exigida. El testigo mide 20 cmde largo y puede ser de metal o de madera. Para la entrega de testigo se pueden utilizar dos técnicas: la ascendente o la descendente.
Entrega de testigo ascendente: antes de entregarel testigo se da la voz de "Ya" al compañero. El compañero no debe voltear a mirar, sólo debe llevar el brazo hacia atrás cuando empieza ligeramente a correr. Si se entrega el testigo con la manoderecha el compañero debe recibirlo con la mano izquierda. Ahora, si se entrega con la mano izquierda el compañero debe recibirlo con la mano derecha.
El que recibe, coloca la mano con la palmadirigida hacia arriba ligeramente por encima de la cadera, de esta forma el compañero que entrega podrá realizar una extensión de brazos para depositar el testigo con un movimiento de arriba haciaabajo.
Observa detalladamente los siguientes ejercicios para realizar entrega de testigo ascendente
Realiza entrega de testigo ascendente trotando, con el movimiento alternado de los brazos y dandola voz de "Ya".
Marca una zona de 20 metros de largo para entregar y recibir.
Realiza el primer ejercicio pero corriendo, entregando en dicha zonas.
Es importante repetir muchas veces,entregando y recibiendo, tanto con la mano derecha como con la izquierda, hasta que se realice en forma coordinada la entrega y la recepción. En las clases de Educación Física se puede participar encarrera de relevo con un compañero de preferencia. Ambos deben coordinar la velocidad en la carrera para realizar con éxito la entrega del testigo en la zona delimitada.
Entrega de testigo...
Es una carrera de velocidad que se realiza en equipo, consiste en llevar un objeto llamado testigo desde la salida hasta la meta.
El relevo consiste básicamente en queun equipo formado por cuatro (4) corredores, quienes recorren cada uno una distancia determinada en posesión del testigo, hasta cubrir en su totalidad la distancia exigida. El testigo mide 20 cmde largo y puede ser de metal o de madera. Para la entrega de testigo se pueden utilizar dos técnicas: la ascendente o la descendente.
Entrega de testigo ascendente: antes de entregarel testigo se da la voz de "Ya" al compañero. El compañero no debe voltear a mirar, sólo debe llevar el brazo hacia atrás cuando empieza ligeramente a correr. Si se entrega el testigo con la manoderecha el compañero debe recibirlo con la mano izquierda. Ahora, si se entrega con la mano izquierda el compañero debe recibirlo con la mano derecha.
El que recibe, coloca la mano con la palmadirigida hacia arriba ligeramente por encima de la cadera, de esta forma el compañero que entrega podrá realizar una extensión de brazos para depositar el testigo con un movimiento de arriba haciaabajo.
Observa detalladamente los siguientes ejercicios para realizar entrega de testigo ascendente
Realiza entrega de testigo ascendente trotando, con el movimiento alternado de los brazos y dandola voz de "Ya".
Marca una zona de 20 metros de largo para entregar y recibir.
Realiza el primer ejercicio pero corriendo, entregando en dicha zonas.
Es importante repetir muchas veces,entregando y recibiendo, tanto con la mano derecha como con la izquierda, hasta que se realice en forma coordinada la entrega y la recepción. En las clases de Educación Física se puede participar encarrera de relevo con un compañero de preferencia. Ambos deben coordinar la velocidad en la carrera para realizar con éxito la entrega del testigo en la zona delimitada.
Entrega de testigo...
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