carreras atleticas
Páginas: 3 (554 palabras)
Publicado: 3 de abril de 2013
Carera De Obstáculos 3000 Metros
Las carreras con obstáculos son carreras a pie del actual atletismo en que los competidores deben completar en el menor tiempo posible El evento tuvo sus orígenesen las Islas Británicas y en Japón. Los competidores debían correr de un pueblo a otro, tomando como referencia los pináculos de los templos (llamados en inglés steeple, de ahí el nombre en esa lengua)debido a su fácil localización en largas distancias. En estas competencias, era inevitable sortear toda clase de obstáculos en el trayecto. Antes se usaban rios en vez de agua. Se saltaban palos enel bosque para ayudar y las hojas se usaban como medallas.
3000 Metros Obstáculos
1. Descripción
La prueba de obstáculos es una carrera de 3000 metros en las que los competidores tienen quepasar 28 obstáculos y 7 saltos de agua. A continuación te mostramos el área de competición.
Los obstáculos secos tienen una altura de 91,4 cm. y un ancho de 396,24 cm.
Los saltos de agua tienenuna longitud de 356,76 cms. y una profundidad máxima de 69,85 cms.
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En los primeros 200 m. no hay obstáculos y, luego, cada 400 m. hay 4 obstáculos y 1 salto de agua.
Los competidores deben saltarpor encima, pisar o ayudarse con una mano para pasar los obstáculos.
No cruzar por el agua o hundir un pie en un obstáculo seco, implica descalificación.
2. Técnica
La carrera tiene trespuntos fundamentales para analizar:
a) El paso de la ría.
b) El paso del obstáculo.
b) La carrera entre obstáculos.
El Paso De La Ría
Si se quiere mantener el ritmo de la carrera el primer apoyodespués de salvar la "Ría" debe caer lo más lejos posible, a poder ser en el agua, para amortiguar el golpe, aunque el siguiente apoyo deberá hacerlo fuera.
El atleta utilizará el mismo procedimientoque para el paso del obstáculo sobre el travesaño, es decir, con el apoyo de un pie.
Debido a la disposición de la "Ría", es conveniente atacarla con la pierna "hábil" de tal forma que al ser ésta la...
Las carreras con obstáculos son carreras a pie del actual atletismo en que los competidores deben completar en el menor tiempo posible El evento tuvo sus orígenesen las Islas Británicas y en Japón. Los competidores debían correr de un pueblo a otro, tomando como referencia los pináculos de los templos (llamados en inglés steeple, de ahí el nombre en esa lengua)debido a su fácil localización en largas distancias. En estas competencias, era inevitable sortear toda clase de obstáculos en el trayecto. Antes se usaban rios en vez de agua. Se saltaban palos enel bosque para ayudar y las hojas se usaban como medallas.
3000 Metros Obstáculos
1. Descripción
La prueba de obstáculos es una carrera de 3000 metros en las que los competidores tienen quepasar 28 obstáculos y 7 saltos de agua. A continuación te mostramos el área de competición.
Los obstáculos secos tienen una altura de 91,4 cm. y un ancho de 396,24 cm.
Los saltos de agua tienenuna longitud de 356,76 cms. y una profundidad máxima de 69,85 cms.
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En los primeros 200 m. no hay obstáculos y, luego, cada 400 m. hay 4 obstáculos y 1 salto de agua.
Los competidores deben saltarpor encima, pisar o ayudarse con una mano para pasar los obstáculos.
No cruzar por el agua o hundir un pie en un obstáculo seco, implica descalificación.
2. Técnica
La carrera tiene trespuntos fundamentales para analizar:
a) El paso de la ría.
b) El paso del obstáculo.
b) La carrera entre obstáculos.
El Paso De La Ría
Si se quiere mantener el ritmo de la carrera el primer apoyodespués de salvar la "Ría" debe caer lo más lejos posible, a poder ser en el agua, para amortiguar el golpe, aunque el siguiente apoyo deberá hacerlo fuera.
El atleta utilizará el mismo procedimientoque para el paso del obstáculo sobre el travesaño, es decir, con el apoyo de un pie.
Debido a la disposición de la "Ría", es conveniente atacarla con la pierna "hábil" de tal forma que al ser ésta la...
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