Carreras De Fondo Y Medio Fondo

Centenaria y Benemérita Escuela Normal del estado de Querétaro
“Andrés Balvanera”

“Carreras de fondo y medio fondo”

Materia: Atletismo (optativa)
Alumno:Edgar Rosas Arostegui
Grupo: Primer Semestre (único)
Fecha de entrega: 09 de noviembre de 2010
Carreras de fondo

Está integrado por las carreras de 5000 m y 10000 m,además del maratón.

Características de los atletas. En los fondistas predominan las fibras musculares de contracción lenta, pero que son muy resistentes. Su biotipo es variado, pero normalmente se tratade atletas delgados y de mediana o de bajo estatura. Tiene una gran resistencia aeróbica y un elevado consumo máximo de oxigeno (VO2 máx.) También deben tener un buen sentido del ritmo y dominiotáctico de las carreras.

5000m y 10000 m. Son las dos carreras lisas de fondo que se celebran dentro del estadio. En las carreras de más de 400 m, cuando un atleta pasa por meta y le falta solo unavuelta suena una campana indicándoselo.

Maratón. Legendaria carrera que se inspira en el supuesto recorrido realizado por el soldado Filípides el año 490 c. C., entre Marathon y Atenas. La distanciaes de 42,195 Km. y se disputa en ruta.

Records
10,000 metros.
Actualizado a 04-06-2008
| | Marca | Atleta | País | Lugar | Fecha |
WR | Hombres | 26,17’’53 | Kenenisa Bekele |  Etiopía |Bruselas | 26-08-2005 |
| Mujeres | 29,31’’78 | Junxia Wang |  China | Pekín | 08-09-1993 |

5,000 metros
(actualizado a 10-09-2009)
| | Marca | Atleta | País | Lugar | Fecha |
WR | Hombres| 12’37’’35 | Kenenisa Bekele |  Etiopía | Hengelo | 31-05-2004 |
| Mujeres | 14’16’’63 | Meseret Defar |  Etiopía | Oslo | 15-06-2007 |

Maratón
Hombres |
Tiempo | Atleta | País | Fecha |Lugar |
2h03:59 | Haile Gebrselassie | | 28 de septiembre de 2008 | Berlín |

Mujeres
Marca | Atleta | País | Fecha | Lugar |
2h15:25 | Paula Radcliffe |  Reino Unido | 13/04/2003 | Londres...