Carreras De Revelo

Técnica:
La técnica básica de la carrera de relevos sería la de recibir y entregar con la misma mano. El primer relevista saldrá con el relevo en la mano derecha, corriendo por el interior de la curva. Su compañero le esperará al final de la primera curva en la parte derecha de la calle. El corredor que entrega este primer relevo avisará con un “YA” a su compañero que está corriendo por la zona,cuando se sitúe a unos dos metros y medio, señal que servirá a su compañero para que lleve su brazo hacia atrás para recibir el testigo. El corredor que entrega el testigo depositará él mismo sobre la mano de su compañero que estará bien extendida hacia atrás. El receptor, con un movimiento rápido de muñeca llevará el testigo hacia delante.
Los corredores que recibirán el testigo estaránsituados de tal forma que nos recuerden a una salida de pie, con las piernas abiertas y con el cuerpo ligeramente flexionado hacia delante. Cuando el corredor que viene con el testigo entre en la marca de la prezona, el atleta receptor iniciará su carrera suave con el fin de irse lanzando, pero con la velocidad suficiente para que pueda alcanzarle su compañero y presentando las garantías suficientes pararecibir el testigo. La situación de los corredores se irá alterando a uno u otro lado de la calle, 2º corredor a la derecha, 3º en la curva a la izquierda y 4º corredor a la derecha.
En las anteriores figuras se puede observar cómo estarían situadas las señales de prezona y zona en una calle en las carreras de 4 x 100 ms. y la situación de los atletas en la entrega.
LA TECNICA
La carrera derelevos es una prueba atlética por equipos cuyo resultado está en
función del rendimiento que los componentes sean capaces de transmitir al objeto
cronometrado, que es el testigo. Por tanto, no se trata única y exclusivamente de agrupar
a cuatro grandes velocistas, sino de conjuntar a cuatro atletas muy veloces capaces de
unir a sus cualidades, la facilidad de transferencia del testigo sin queéste sufra
desaceleraciones.
Es evidente que cuanto mayor es la rapidez en la ejecución de un movimiento, el
grado de dificultad técnica es más elevado y la perfección tiene que lograrse para no
imprimir al testigo acciones negativas en detrimento de la global. Por lo tanto, las
técnicas que vamos a reseñar a continuación serán adoptadas en aquellas acciones en las
que se requiera una granvelocidad y se necesite una disposición óptima en el momento
de la transferencia.
Vemos, pues, que el verdadero sujeto es el testigo, y el objetivo que se persigue
es imprimir la máxima velocidad a éste; que es la suma de la velocidad de los cuatro
portadores más la que consigan imprimir en las entregas.
Las técnicas más utilizadas en la actualidad para efectuar los cambios de testigo
se puedencircunscribir a dos:
A.- De arriba-abajo.
B.- De abajo-arriba.
Naturalmente estas técnicas no son perfectas pero si son las que proporcionan
una acción de transferencia más efectiva.
A.- De arriba-abajo (figura 1)
El corredor que va a recibir, se colocará en la dirección de carrera con la palma
de la mano vuelta hacia arriba, los dedos unidos y dirigidos hacia el exterior a excepción
delpulgar, de tal manera, que el portador mediante un movimiento de extensión del
brazo, siguiendo la acción de carrera, deposita con un golpe de muñeca el testigo sobre
la mano de su compañero.
Figura 1
Esta fórmula nos puede proporcionar las ventajas siguientes:
-Permite una mayor separación entre los corredores.
-El testigo se coloca de tal manera que está en condiciones para su entregaposterior.
Aunque todo ello desemboque en movimientos menos naturales.
B.- De abajo-arriba (figura 2)
Este sistema obliga al corredor a colocarse con el brazo extendido hacia atrás sin
rigidez, a la altura aproximada de las caderas, con la palma mirando en la dirección
La Carrera de Velocidad  es aquella donde se trata de recorrer una distancia corta  a máxima velocidad. La carrera de...