Carreras de vallas: Realización















Introducción
El pasaje de vallas es parte de las conocidas carreras de vallas, en las que un competidor debe correr en una pista atlética superando obstáculos de metal omadera, llamadas vallas. Este pasaje tiene una técnica específica, que ayuda a que el competidor pase la valla en el menor tiempo posible y poder así, alcanzar la meta con un bajo tiempo. El corredortambién, requiere cierta concentración y elasticidad para poder realizar la técnica correctamente, y aunque ciertamente no es imposible, se necesita práctica y paciencia.


Carrera de Vallas
Losantecedentes históricos de estas carreras se encuentran en la universidad de Oxford donde en 1850 organizaron una carrera en la que había que superar 10 vallas. En el año 1888, Francia ajusta ladistancia a 110 m, con ello quedaron fijadas definitivamente las características esenciales de la prueba. La prueba de los 110 m vallas en su modalidad masculina forma parte del programa de los juegosolímpicos de la era moderna desde su primera edición celebrada en ateneas en 1896. La prueba de 100 m vallas, disputada en la rama femenina, hace parte del programa de los juegos olímpicos desde Munich,1972. La prueba de 400 m vallas en la rama masculina hace su aparición en el programa olímpico en parís, 1900.
Categoría masculina
60 metros con vallas - 1.468 metros
110 metros con vallas - 1.367metros
400 metros con vallas - 0.714 metros
Categoría femenina
60 metros con vallas - 0.838 metros
100 metros con vallas- 0.838 metros
400 metros con vallas - 0.762 metros

Técnica:
El pasajede vallas consiste en 4 fases:
1. Aproximación: el corredor desarrolla la velocidad necesaria para iniciar el pasaje. Es importante recordar que el corredor no salta la valla, sino que busca mantenersu centro de gravedad lo más cerca posible del suelo, con la idea de economizar fuerzas. Desde la salida hasta la primera valla, la velocidad del corredor va en ascenso hasta acercarse hasta a unos...