Carreras De Velocidad
Páginas: 4 (895 palabras)
Publicado: 24 de marzo de 2015
Carreras de velocidad
Uniforme y características
En todas las competencias los participantes deberán usar vestimenta limpia, diseñada y llevada de manera inobjetable. Las prendas deberán estarconfeccionadas con telas que, aun mojadas, no sean transparentes. En los Juegos Olímpicos, campeonatos zonales o de grupo, los competidores participarán con uniforme oficial aprobado por su FederaciónNacional.
Carreras de 50 y 60 metros
Las carreras más cortas son las denominadas de velocidad. En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, corre a la máxima velocidadposible hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.
Las características principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una buena elevación de rodillas,movimientos libres de los brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados
.
Carrera de vallas
Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar unaserie de diez obstáculos de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas. Las pruebas de vallas al aire libre más populares, para hombres y mujeres, son los 110 m vallas (que se corren con lasdenominadas vallas altas), los 400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas). En los campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas. Las vallasaltas miden 107 cm de altura, las intermedias 91 y las bajas 76.
Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras suavemente sin romper el ritmo de la zancada. Laprimera pierna que pasa la valla vuelve a la pista de forma rápida; la otra pierna, mientras tanto, supera la valla casi en ángulo recto con respecto al cuerpo. Una gran velocidad, flexibilidad ycoordinación, son los elementos más importantes para tener éxito.
Carreras de medio fondo
Las carreras que cubren entre 600 y 3.000 m se conocen como carreras de medio fondo o media distancia. Las...
Uniforme y características
En todas las competencias los participantes deberán usar vestimenta limpia, diseñada y llevada de manera inobjetable. Las prendas deberán estarconfeccionadas con telas que, aun mojadas, no sean transparentes. En los Juegos Olímpicos, campeonatos zonales o de grupo, los competidores participarán con uniforme oficial aprobado por su FederaciónNacional.
Carreras de 50 y 60 metros
Las carreras más cortas son las denominadas de velocidad. En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, corre a la máxima velocidadposible hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.
Las características principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una buena elevación de rodillas,movimientos libres de los brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados
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Carrera de vallas
Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar unaserie de diez obstáculos de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas. Las pruebas de vallas al aire libre más populares, para hombres y mujeres, son los 110 m vallas (que se corren con lasdenominadas vallas altas), los 400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas). En los campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas. Las vallasaltas miden 107 cm de altura, las intermedias 91 y las bajas 76.
Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras suavemente sin romper el ritmo de la zancada. Laprimera pierna que pasa la valla vuelve a la pista de forma rápida; la otra pierna, mientras tanto, supera la valla casi en ángulo recto con respecto al cuerpo. Una gran velocidad, flexibilidad ycoordinación, son los elementos más importantes para tener éxito.
Carreras de medio fondo
Las carreras que cubren entre 600 y 3.000 m se conocen como carreras de medio fondo o media distancia. Las...
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